Übungs- und Trainingskatalog – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium
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Übungen

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Widerstands- (Gewichts-)Training, Kniebeugen, langsame oder explosive Anstrengung
Körpergewicht
Widerstands- (Gewichts-)Training, Kniebeugen, langsame oder explosive Anstrengung
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Kalisthenik (z.B. Situps, Bauchpressen), leichter Aufwand
Körpergewichtsstärke
Kalisthenik (z.B. Situps, Bauchpressen), leichter Aufwand
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Hampelmänner), kräftige Anstrengung
Körperkraft
Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Hampelmänner), kräftige Anstrengung
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Konditionsübungen

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