Paprika und Möhren mit Dip
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Karotte
Karotten
Paprika
Paprika
Dip
5 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
727
Kalorien
727 kcal
Enthält 727 Kalorien pro Portion.
34g
Eiweiß/Portion
13g
Fette/Portion
119g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 1g
T: 0.3g
W: 6g
B: 20.3g
T: 11.3g
W: 9g
B: 0.3g
T: 0g
W: 1.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Bedarfsdeckung
28%
Dieses Rezept deckt 28% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 727 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Joghurt mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen.
Rezept Zubereitungsschritte
1
Joghurt mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen.
2
Paprika und Möhre waschen.
In Streifen schneiden.
3
Gemüse mit Dip essen.
Gemüse mit Dip essen.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | 0 g | 0 g |
| Arginin | 0.6 g | 0.6 g |
| Asche | 8.7 g | 8.7 g |
| Beta-Carotin | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Beta-glucan | 1 g | 1 g |
| Beta-sitosterin | 8 mg | 8 mg |
| Bor | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Calcium | 846 mg | 846 mg |
| Carotin Beta | 8285 mg | 8285 mg |
| Chlorid | 59570 mg | 59570 mg |
| Cholesterin | 14 mg | 14 mg |
| Chromium | 1 µg | 1 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.01 g | 3.01 g |
| Eisen | 12.55 mg | 12.55 mg |
| Eiweiß | 33.85 g | 33.85 g |
| Eiweiß | 0.93 g | 0.93 g |
| Faserlöslich | 4.1 g | 4.1 g |
| Faserunlöslich | 7.7 g | 7.7 g |
| Fett | 12.76 g | 12.76 g |
| Fett, gesamt | 0.24 g | 0.24 g |
| Fettlöslicher Ballaststoff | 2.4 g | 2.4 g |
| Fettsäuren Trans | 3 g | 3 g |
| Fitosterol | 12 mg | 12 mg |
| Fluorid | 2 mg | 2 mg |
| Folate | 19 µg | 19 µg |
| Fructose | 3.4 g | 3.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6.02 g | 6.02 g |
| Glicemyc Index | 69 µg | 69 µg |
| Glucose | 3 g | 3 g |
| Glutaminsäure | 1.5 g | 1.5 g |
| Inulin | 12 g | 12 g |
| Jod | 1.71 µg | 1.71 µg |
| Kalium | 2440.5 mg | 2440.5 mg |
| Kobalt | 1 µg | 1 µg |
| Kohlenhydrat | 119.11 g | 119.11 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 9.6 g | 9.6 g |
| Kupfer | 1.92 mg | 1.92 mg |
| Laktose | 4 g | 4 g |
| Linolsäure | 0.12 g | 0.12 g |
| Lutein + zeaxanthin | 256.7 mg | 256.7 mg |
| Lycopin | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Lysin | 0.3 g | 0.3 g |
| Löslicher Ballaststoff | 1.2 g | 1.2 g |
| Magnesium | 530.54 mg | 530.54 mg |
| Malinsäure | 0.1 g | 0.1 g |
| Mangan | 7.7 mg | 7.7 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.66 g | 1.66 g |
| Molybdän | 1 µg | 1 µg |
| Natrium | 39023 mg | 39023 mg |
| Oleinsäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Omega 3 | 0.07 g | 0.07 g |
| Omega 6 | 1.46 g | 1.46 g |
| Oxalsäure | 50 mg | 50 mg |
| Palmitic Acid | 0.03 g | 0.03 g |
| Phosphor | 579.5 mg | 579.5 mg |
| Quininsäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Saccharose | 2.7 g | 2.7 g |
| Salz | 100000.43 g | 100000.43 g |
| Schwefel | 61 mg | 61 mg |
| Selenium | 30.25 µg | 30.25 µg |
| Stearic Acid | 0.01 g | 0.01 g |
| Stickstoff | 0.02 g | 0.02 g |
| Stärke | 32.3 g | 32.3 g |
| Vitamin A | 1867 µg | 1867 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.13 µg | 1.13 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.25 mg | 3.25 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 8.8 mg | 8.8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2.86 mg | 2.86 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 2.03 mg | 2.03 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.62 mg | 0.62 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 92 µg | 92 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 182.9 mg | 182.9 mg |
| Vitamin D | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 3.12 mg | 3.12 mg |
| Vitamin K | 182.6 µg | 182.6 µg |
| Wasser | 328.46 g | 328.46 g |
| Zellulose | 38.3 g | 38.3 g |
| Zink | 3.6 mg | 3.6 mg |
| Zitronensäure | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Zucker | 15.54 g | 15.54 g |
| Zuckeralkohole | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
