1 / 1
1069
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/schweineschnitzel-mit-kartoffeln-erbsen-moehren-und-orangensahne
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/schweineschnitzel-mit-kartoffeln-erbsen-moehren-und-orangensahne
1 zdjęcie
Schweineschnitzel mit Kartoffeln, Erbsen, Möhren und Orangensahne
Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Schweineschnitzel
Kartoffeln
Schnitzel
Karotten
Joghurt
25 min
Zubereitungszeit
1
Portion
13
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1167
Kalorien
1167 kcal
Enthält 1167 Kalorien pro Portion.
56g
Eiweiß/Portion
28g
Fette/Portion
172g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 1.6g
T: 0.2g
W: 6g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
B: 21g
T: 10g
W: 1g
B: 4.3g
T: 0.2g
W: 39.4g
B: 6.4g
T: 0.4g
W: 16.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.5g
T: 0.4g
W: 89.2g
B: 20.3g
T: 11.3g
W: 9g
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
Bedarfsdeckung
44%
Dieses Rezept deckt 44% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1167 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Vor der Zubereitung trinken Sie den Tomatensaft mit etwas Tabasco.
2
Kochen Sie die Kartoffeln mit einer Prise Salz.
Garen Sie die Erbsen und Möhren bissfest. Falls Sie Tiefkühlware verwenden, erwärmen Sie sie einfach in einer Pfanne mit etwas Wasser.
Würzen Sie das Gemüse mit Salz und Pfeffer sowie etwas Senf.
Würzen Sie das Fleisch mit Pfeffer und braten es in einer Pfanne mit etwas Öl für 3 Minuten auf jeder Seite, dann salzen Sie es zum Schluss.
3
Die Orange schälen und in kleine Stücke schneiden.
Den Joghurt mit der Orange vermischen und mit Orangensaft abschmecken.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0.16
g
Składnik
Alkohol
2.28
g
Składnik
Alpha-Cryptoxanthin
2.25
µg
Składnik
Alpha-Linolensäure
0.04
g
Składnik
Arginin
0.16
g
Składnik
Asche
8.02
g
Składnik
Aspartinsäure
0.79
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
134.67
µg
Składnik
Beta-glucan
1
g
Składnik
Beta-sitosterin
45.3
mg
Składnik
Bor
0.56
mg
Składnik
52% RDA
Calcium
415.2
mg
Składnik
Campesterol
3.6
g
Składnik
Carotin Beta
9319.09
mg
Składnik
Chlor
931.7
mg
Składnik
Chlorid
179.06
mg
Składnik
Cholesterin
92.63
mg
Składnik
Chromium
2.24
µg
Składnik
Cystein
0.07
g
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
11.8
g
Składnik
43% RDA
Eisen
5.98
mg
Składnik
112% RDA
Eiweiß
55.75
g
Składnik
Eiweiß
0.93
g
Składnik
Faserlöslich
6.08
g
Składnik
Faserunlöslich
12.78
g
Składnik
40% RDA
Fett
28.29
g
Składnik
Fett, gesamt
0.24
g
Składnik
Fettlöslicher Ballaststoff
2.4
g
Składnik
Fettsäuren Trans
7.53
g
Składnik
Fitosterol
67.1
mg
Składnik
Fluorid
4.05
mg
Składnik
Folate
19
µg
Składnik
Fructose
34.27
g
Składnik
Galaktose
2.25
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
11.6
g
Składnik
Glicemyc Index
335.85
µg
Składnik
Glucose
32.46
g
Składnik
Glutaminsäure
280.54
g
Składnik
Glycin
0.14
g
Składnik
Histidin
0.07
g
Składnik
Isoleucin
0.14
g
Składnik
12% RDA
Jod
17.69
µg
Składnik
147% RDA
Kalium
2930.48
mg
Składnik
Kieselsäure
2.28
mg
Składnik
Kobalt
0
µg
Składnik
66% RDA
Kohlenhydrat
172.44
g
Składnik
Kohlenhydrate, gesamt
98.76
g
Składnik
Kupfer
0.87
mg
Składnik
Laktose
8.25
g
Składnik
Leucin
0.23
g
Składnik
Linolsäure
0.61
g
Składnik
Lutein
1300
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
662.83
mg
Składnik
Lycopin
18001.33
µg
Składnik
Lysin
0.25
g
Składnik
Löslicher Ballaststoff
1.2
g
Składnik
51% RDA
Magnesium
189.9
mg
Składnik
Malinsäure
357.86
g
Składnik
Maltose
2.25
g
Składnik
Mangan
1.32
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.78
g
Składnik
Methionin
0.05
g
Składnik
Molybdän
25.59
µg
Składnik
45% RDA
Natrium
897.14
mg
Składnik
Natron
441.2
g
Składnik
Nickel
0.07
mg
Składnik
Oleinsäure
3.51
g
Składnik
Omega 3
0.26
g
Składnik
Omega 6
2.16
g
Składnik
Oxalsäure
61.31
mg
Składnik
Palmitic Acid
0.71
g
Składnik
Ph
13.05
µg
Składnik
Phenylalanin
0.18
g
Składnik
121% RDA
Phosphor
847.45
mg
Składnik
Proline
0.14
g
Składnik
Quininsäure
0.01
g
Składnik
Saccharose
37.18
g
Składnik
Salz
203.19
g
Składnik
Schwefel
78.75
mg
Składnik
46% RDA
Selenium
25.24
µg
Składnik
Serine
0.2
g
Składnik
Stearic Acid
0.13
g
Składnik
Stickstoff
0.7
g
Składnik
Stigmasterol
1.2
g
Składnik
Stärke
46.55
g
Składnik
Säure
0.15
g
Składnik
Thrombonin
0.14
g
Składnik
Tryptophan
0.05
g
Składnik
Tyrosin
0.14
g
Składnik
Valin
0.2
g
Składnik
235% RDA
Vitamin A
1878.78
µg
Składnik
Vitamin ARE
171.6
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.84
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
4.53
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.26
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
12.52
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
35.8
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
2.34
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.84
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
1.93
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
167.91
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
100.1
mg
Składnik
30% RDA
Vitamin D
4.53
µg
Składnik
Vitamin D3
1.03
µg
Składnik
28% RDA
Vitamin E
3.32
mg
Składnik
760% RDA
Vitamin K
570.25
µg
Składnik
Wasser
759.03
g
Składnik
Zeaxanthin
220
µg
Składnik
86% RDA
Zellulose
21.53
g
Składnik
66% RDA
Zink
6.6
mg
Składnik
Zitronensäure
1421.06
mg
Składnik
223% RDA
Zucker
111.64
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
5.48
g
Składnik
Zuckeralkohole
1
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
4.48
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.16 g | - |
| Alkohol | - | 2.28 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 2.25 µg | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.04 g | - |
| Arginin | - | 0.16 g | - |
| Asche | - | 8.02 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.79 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 134.67 µg | - |
| Beta-glucan | - | 1 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 45.3 mg | - |
| Bor | - | 0.56 mg | - |
| Calcium | - | 415.2 mg | 52% |
| Campesterol | - | 3.6 g | - |
| Carotin Beta | - | 9319.09 mg | - |
| Chlor | - | 931.7 mg | - |
| Chlorid | - | 179.06 mg | - |
| Cholesterin | - | 92.63 mg | - |
| Chromium | - | 2.24 µg | - |
| Cystein | - | 0.07 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 11.8 g | - |
| Eisen | - | 5.98 mg | 43% |
| Eiweiß | - | 55.75 g | 112% |
| Eiweiß | - | 0.93 g | - |
| Faserlöslich | - | 6.08 g | - |
| Faserunlöslich | - | 12.78 g | - |
| Fett | - | 28.29 g | 40% |
| Fett, gesamt | - | 0.24 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 2.4 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 7.53 g | - |
| Fitosterol | - | 67.1 mg | - |
| Fluorid | - | 4.05 mg | - |
| Folate | - | 19 µg | - |
| Fructose | - | 34.27 g | - |
| Galaktose | - | 2.25 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 11.6 g | - |
| Glicemyc Index | - | 335.85 µg | - |
| Glucose | - | 32.46 g | - |
| Glutaminsäure | - | 280.54 g | - |
| Glycin | - | 0.14 g | - |
| Histidin | - | 0.07 g | - |
| Isoleucin | - | 0.14 g | - |
| Jod | - | 17.69 µg | 12% |
| Kalium | - | 2930.48 mg | 147% |
| Kieselsäure | - | 2.28 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 172.44 g | 66% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 98.76 g | - |
| Kupfer | - | 0.87 mg | - |
| Laktose | - | 8.25 g | - |
| Leucin | - | 0.23 g | - |
| Linolsäure | - | 0.61 g | - |
| Lutein | - | 1300 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 662.83 mg | - |
| Lycopin | - | 18001.33 µg | - |
| Lysin | - | 0.25 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 1.2 g | - |
| Magnesium | - | 189.9 mg | 51% |
| Malinsäure | - | 357.86 g | - |
| Maltose | - | 2.25 g | - |
| Mangan | - | 1.32 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.78 g | - |
| Methionin | - | 0.05 g | - |
| Molybdän | - | 25.59 µg | - |
| Natrium | - | 897.14 mg | 45% |
| Natron | - | 441.2 g | - |
| Nickel | - | 0.07 mg | - |
| Oleinsäure | - | 3.51 g | - |
| Omega 3 | - | 0.26 g | - |
| Omega 6 | - | 2.16 g | - |
| Oxalsäure | - | 61.31 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.71 g | - |
| Ph | - | 13.05 µg | - |
| Phenylalanin | - | 0.18 g | - |
| Phosphor | - | 847.45 mg | 121% |
| Proline | - | 0.14 g | - |
| Quininsäure | - | 0.01 g | - |
| Saccharose | - | 37.18 g | - |
| Salz | - | 203.19 g | - |
| Schwefel | - | 78.75 mg | - |
| Selenium | - | 25.24 µg | 46% |
| Serine | - | 0.2 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.13 g | - |
| Stickstoff | - | 0.7 g | - |
| Stigmasterol | - | 1.2 g | - |
| Stärke | - | 46.55 g | - |
| Säure | - | 0.15 g | - |
| Thrombonin | - | 0.14 g | - |
| Tryptophan | - | 0.05 g | - |
| Tyrosin | - | 0.14 g | - |
| Valin | - | 0.2 g | - |
| Vitamin A | - | 1878.78 µg | 235% |
| Vitamin ARE | - | 171.6 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.84 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 4.53 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.26 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 12.52 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 35.8 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 2.34 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.84 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.93 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 167.91 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 100.1 mg | - |
| Vitamin D | - | 4.53 µg | 30% |
| Vitamin D3 | - | 1.03 µg | - |
| Vitamin E | - | 3.32 mg | 28% |
| Vitamin K | - | 570.25 µg | 760% |
| Wasser | - | 759.03 g | - |
| Zeaxanthin | - | 220 µg | - |
| Zellulose | - | 21.53 g | 86% |
| Zink | - | 6.6 mg | 66% |
| Zitronensäure | - | 1421.06 mg | - |
| Zucker | - | 111.64 g | 223% |
| Zucker hinzugefügt | - | 5.48 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 4.48 g | - |
Nie znaleziono składnika
