Zitronat - Gesunde Ernährung | Diets Premium Skip to main content
Zitronat
1 / 1
1214 Aufrufe
1 zdjęcie

Zitronat

Basis: 100g
285 KCAL KCAL / 100g
0.4g Eiweiß
0.4g Fett
70g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Calcium

5% RDA
40 mg
Składnik

Carotin Beta

200 mg
Składnik

Chlor

1 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.02 g
Składnik

Eisen

2% RDA
0.3 mg
Składnik

Eiweiß

1% RDA
0.4 g
Składnik

Faserlöslich

1.5 g
Składnik

Faserunlöslich

1.3 g
Składnik

Fett

1% RDA
0.4 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.1 g
Składnik

Jod

0.5 µg
Składnik

Kalium

9% RDA
170 mg
Składnik

Kohlenhydrat

27% RDA
70 g
Składnik

Kupfer

0.03 mg
Składnik

Lutein

10 µg
Składnik

Magnesium

1% RDA
5 mg
Składnik

Mangan

0.03 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.2 g
Składnik

Natrium

2 mg
Składnik

Natron

2 g
Składnik

Omega 3

0.02 g
Składnik

Omega 6

0.04 g
Składnik

Phosphor

1% RDA
4 mg
Składnik

Vitamin A

2% RDA
17 µg
Składnik

Vitamin ARE

33 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.02 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.03 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.12 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.1 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.06 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

0.4 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

4 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

4 mg
Składnik

Vitamin E

3% RDA
0.3 mg
Składnik

Vitamin K

67% RDA
50 µg
Składnik

Wasser

26.1 g
Składnik

Zeaxanthin

1.5 µg
Składnik

Zellulose

11% RDA
2.8 g
Składnik

Zink

1% RDA
0.1 mg
Składnik

Zitronensäure

5 mg
Składnik

Zucker

140% RDA
70 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Puten-Pilz-Ragout
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Puten-Pilz-Ragout
702 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 214g T: 261g W: 227g
Dampfgegarter Kabeljau mit Brokkoli und Buchweizen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Dampfgegarter Kabeljau mit Brokkoli und Buchweizen
761 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 146g T: 91g W: 524g
In Lauch geschmorter Kabeljau mit Brokkoli und Reis
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
In Lauch geschmorter Kabeljau mit Brokkoli und Reis
588 kcal ⏱ 35 min 2/5 ★
B: 123g T: 156g W: 310g
Rote-Bete-Sauerteig
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rote-Bete-Sauerteig
113 kcal ⏱ 10 min 10 porcje 1/5 ★
B: 16g T: 21g W: 77g
Lachs mit Curryreis und Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Lachs mit Curryreis und Salat
767 kcal ⏱ 35 min 3/5 ★
B: 205g T: 289g W: 273g
Forelle mit Kartoffeln
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Forelle mit Kartoffeln
493 kcal ⏱ 45 min 4/5 ★
B: 173g T: 87g W: 233g
Grüner Smoothie
Grüner Smoothie
Grüner Smoothie
47 kcal ⏱ 1 min 1/5 ★
B: 9g T: 17g W: 22g
Bohnenpasteten-Sandwiches
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Bohnenpasteten-Sandwiches
682 kcal
B: 113g T: 109g W: 459g
Sandwiches mit Bohnenpaste
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sandwiches mit Bohnenpaste
39 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 6g T: 10g W: 22g
Hähnchen in Zitronensauce
Zitronensauce
Hähnchen in Zitronensauce
595 kcal
B: 185g T: 315g W: 95g
Gepflegtes Ei mit Bohnen und Toast
Gekochtes Ei
Gepflegtes Ei mit Bohnen und Toast
685 kcal
B: 124g T: 259g W: 302g
Gebratene Truthahn
Gebratener Truthahn
Gebratene Truthahn
727 kcal 2 porcje
B: 309g T: 209g W: 209g
Kokosnuss-Zitronen-Energiekugeln
Leistung
Kokosnuss-Zitronen-Energiekugeln
397 kcal 4 porcje
B: 12g T: 286g W: 99g
Türkische Hähnchenfrikadellen mit Buchweizen
Hähnchenfrikadellen
Türkische Hähnchenfrikadellen mit Buchweizen
367 kcal 2 porcje
B: 99g T: 97g W: 171g
Gebackene Süßkartoffeln
Gebacken
Gebackene Süßkartoffeln
714 kcal
B: 33g T: 185g W: 495g
Zitronensauce Hähnchen mit Reis
Huhn
Zitronensauce Hähnchen mit Reis
948 kcal
B: 214g T: 332g W: 402g
Leichte Bohnenpasten-Kanapees
Bohnenpaste
Leichte Bohnenpasten-Kanapees
757 kcal
B: 95g T: 72g W: 590g
Avocado und Bananen Cocktail
Cocktail
Avocado und Bananen Cocktail
340 kcal 3 porcje
B: 20g T: 198g W: 122g

Teilen