Vollkorn-Weizentortilla – Kalorien und Nährwerte | Diets Premium
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Vollkorn-Weizentortilla
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Vollkorn-Weizentortilla

Basis: 100g Vollkornweizen Vollkorn
276 KCAL KCAL / 100g
9.3g Eiweiß
6g Fett
46.3g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

1.5 g
Składnik

Calcium

15% RDA
120 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

1.5 g
Składnik

Eisen

23% RDA
3.2 mg
Składnik

Eiweiß

19% RDA
9.3 g
Składnik

Fett

9% RDA
6 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

1.2 g
Składnik

Kalium

10% RDA
200 mg
Składnik

Kohlenhydrat

18% RDA
46.3 g
Składnik

Magnesium

16% RDA
60 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.8 g
Składnik

Natrium

23% RDA
450 mg
Składnik

Phosphor

40% RDA
280 mg
Składnik

Salz

1.13 g
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.35 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.12 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

4.2 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.2 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

30 µg
Składnik

Vitamin E

10% RDA
1.2 mg
Składnik

Wasser

32 g
Składnik

Zellulose

26% RDA
6.4 g
Składnik

Zink

18% RDA
1.8 mg
Składnik

Zucker

3% RDA
1.5 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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59 kcal ⏱ 15 min 3 porcje 2/5 ★
B: 25g • T: 25g • W: 10g
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17 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 5g • T: 1g • W: 11g
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B: 97g • T: 152g • W: 149g
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B: 169g • T: 131g • W: 608g
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Hähnchentortilla
Huhn
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292 kcal 3 porcje
B: 69g • T: 53g • W: 170g
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