Gurke - Gesundheit & Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Gurke
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Gurke

Basis: 100g
15 KCAL KCAL / 100g
0.7g Eiweiß
0.1g Fett
2.9g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

0.37 g
SKŁADNIK

Beta-Carotin

320 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Calcium

15 mg
SKŁADNIK

Chlor

37 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.01 g
SKŁADNIK 1% RDA

Eisen

0.2 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Eiweiß

0.7 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

0.1 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

0.4 g
SKŁADNIK

Fett

0.1 g
SKŁADNIK

Folate

7 µg
SKŁADNIK

Fructose

0.87 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.03 g
SKŁADNIK

Glucose

0.8 g
SKŁADNIK 6% RDA

Kalium

125 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Kohlenhydrat

2.9 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.11 mg
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

20 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Magnesium

8 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.08 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.04 g
SKŁADNIK 1% RDA

Natrium

11 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.01 g
SKŁADNIK 3% RDA

Phosphor

23 mg
SKŁADNIK

Saccharose

0.1 g
SKŁADNIK

Salz

0.03 g
SKŁADNIK 4% RDA

Vitamin A

28 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.03 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.19 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.26 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

8 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin E

0.16 mg
SKŁADNIK 22% RDA

Vitamin K

16.4 µg
SKŁADNIK

Wasser

95.23 g
SKŁADNIK 2% RDA

Zellulose

0.5 g
SKŁADNIK 2% RDA

Zink

0.24 mg
SKŁADNIK 3% RDA

Zucker

1.67 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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B: 93g • T: 190g • W: 85g
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548 kcal ⏱ 6 min 1/5 ★
B: 112g • T: 251g • W: 185g
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284 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 90g • T: 120g • W: 74g
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36 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 5g • T: 3g • W: 27g
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339 kcal
B: 116g • T: 130g • W: 92g
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744 kcal
B: 221g • T: 133g • W: 389g
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250 kcal
B: 70g • T: 86g • W: 94g
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B: 45g • T: 60g • W: 53g
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