Szpinak mrożony
g
Szpinak
24 KCAL
KCAL / 100g
2.3g
Białko
0.4g
Tłuszcze
2.7g
Węglowodany
Szpinak
Szpinak mrożony
24
KCAL / 100g
2.3g
Białko
0.4g
Tłuszcze
2.7g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 2.3 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.5 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 0.4 g |
| Cynk | 0.57 mg |
| Fosfor | 23 mg |
| Kwas glutaminowy | 0.25 g |
| Kwas oksalowy | 970 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.04 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.22 g |
| Luteina + zeaxantyna | 12198 mg |
| Magnez | 43 mg |
| Mangan | 0.21 mg |
| Miedź | 0.08 mg |
| Omega 3 | 0.14 g |
| Omega 6 | 0.21 g |
| Popiół | 1.9 g |
| Potas | 190 mg |
| Sacharoza | 0.2 g |
| Selen | 1.2 µg |
| Sód | 21 mg |
| Sól | 0.05 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Wapń | 75 mg |
| Witamina A | 636 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.09 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.16 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.47 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.06 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.23 mg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 42.7 mg |
| Witamina E | 1.69 mg |
| Witamina K | 494 µg |
| Woda | 91.4 g |
| Węglowodany | 2.7 g |
| Żelazo | 2.3 mg |
| β-Karoten | 5626 µg |
