1 / 1
892
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/salata-lodowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/salata-lodowa
1 zdjęcie
Sałata lodowa
Baza: 100g
19 KCAL
KCAL / 100g
1.4g
Białko
0.2g
Tłuszcze
2.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
3% RDA
Białko
1.4
g
Składnik
6% RDA
Błonnik
1.4
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.3
g
Składnik
Chlor
36
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
4% RDA
Cynk
0.44
mg
Składnik
3% RDA
Fosfor
21
mg
Składnik
Fruktoza
0.9
g
Składnik
Glukoza
0.9
g
Składnik
Index glikiemiczny
32
µg
Składnik
Kwas foliowy
18
µg
Składnik
Kwas oksalowy
2
mg
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.04
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.14
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
330
mg
Składnik
2% RDA
Magnez
9
mg
Składnik
Mangan
0.28
mg
Składnik
Miedź
0.04
mg
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.09
g
Składnik
Popiół
0.76
g
Składnik
7% RDA
Potas
134
mg
Składnik
Sacharoza
0.1
g
Składnik
Selen
0.2
µg
Składnik
Sód
4
mg
Składnik
Sól
0.01
g
Składnik
Tłuszcz
0.2
g
Składnik
3% RDA
Wapń
24
mg
Składnik
24% RDA
Witamina A
192
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.22
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.15
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
18
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
13
mg
Składnik
4% RDA
Witamina E
0.43
mg
Składnik
32% RDA
Witamina K
24.1
µg
Składnik
Woda
95.64
g
Składnik
1% RDA
Węglowodany
2.9
g
Składnik
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
Składnik
β-Karoten
116
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.4 g | 3% |
| Błonnik | - | 1.4 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.3 g | - |
| Chlor | - | 36 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cynk | - | 0.44 mg | 4% |
| Fosfor | - | 21 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 0.9 g | - |
| Glukoza | - | 0.9 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 32 µg | - |
| Kwas foliowy | - | 18 µg | - |
| Kwas oksalowy | - | 2 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.14 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 330 mg | - |
| Magnez | - | 9 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.28 mg | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.09 g | - |
| Popiół | - | 0.76 g | - |
| Potas | - | 134 mg | 7% |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 0.2 µg | - |
| Sód | - | 4 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 24 mg | 3% |
| Witamina A | - | 192 µg | 24% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 18 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 13 mg | - |
| Witamina E | - | 0.43 mg | 4% |
| Witamina K | - | 24.1 µg | 32% |
| Woda | - | 95.64 g | - |
| Węglowodany | - | 2.9 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
| β-Karoten | - | 116 µg | - |
Nie znaleziono składnika
