1 / 1
1 zdjęcie
1384
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://dietspremium.com/pl/_mcp/food/soczewica-czerwona-nasiona-suche
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://dietspremium.com/pl/api/food/soczewica-czerwona-nasiona-suche
Soczewica czerwona, nasiona suche
Baza: 100g
Czerwona Soczewica
Nasiona
359 KCAL
KCAL / 100g
25.4g
Białko
3g
Tłuszcze
57.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
85
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Białko
25.4
g
SKŁADNIK
36% RDA
Błonnik
8.9
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
6.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
2.5
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
80
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Cynk
3.34
mg
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1.3
g
SKŁADNIK
Fitosterol
120
mg
SKŁADNIK
43% RDA
Fosfor
301
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.3
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.4
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.98
g
SKŁADNIK
Kempesterol
12
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
181
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.54
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.45
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.41
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.9
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.63
g
SKŁADNIK
19% RDA
Magnez
71
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.35
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.85
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.11
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.29
g
SKŁADNIK
Popiół
3.1
g
SKŁADNIK
44% RDA
Potas
874
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
1.1
g
SKŁADNIK
15% RDA
Selen
8.3
µg
SKŁADNIK
Skrobia
50.2
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
15
g
SKŁADNIK
Sód
2
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0.93
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.27
g
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
3
g
SKŁADNIK
Valina
1.1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Wapń
46
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
10
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
1.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.46
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.6
mg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.22
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina K
5
µg
SKŁADNIK
Woda
10.4
g
SKŁADNIK
22% RDA
Węglowodany
57.5
g
SKŁADNIK
41% RDA
Żelazo
5.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-sitosterol | - | 85 mg | - |
| Białko | - | 25.4 g | 51% |
| Błonnik | - | 8.9 g | 36% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 6.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 2.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 80 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cynk | - | 3.34 mg | 33% |
| Fenyloalanina | - | 1.3 g | - |
| Fitosterol | - | 120 mg | - |
| Fosfor | - | 301 mg | 43% |
| Fruktoza | - | 0.3 g | - |
| Glukoza | - | 0.4 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.98 g | - |
| Kempesterol | - | 12 g | - |
| Kwas foliowy | - | 181 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.54 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.45 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.41 g | - |
| Leucyna | - | 1.9 g | - |
| Lizyna | - | 1.63 g | - |
| Magnez | - | 71 mg | 19% |
| Mangan | - | 1.35 mg | - |
| Miedź | - | 0.85 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.11 g | - |
| Omega 6 | - | 1.29 g | - |
| Popiół | - | 3.1 g | - |
| Potas | - | 874 mg | 44% |
| Sacharoza | - | 1.1 g | - |
| Selen | - | 8.3 µg | 15% |
| Skrobia | - | 50.2 g | - |
| Stigmasterol | - | 15 g | - |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.93 g | - |
| Tryptofan | - | 0.27 g | - |
| Tłuszcz | - | 3 g | 4% |
| Valina | - | 1.1 g | - |
| Wapń | - | 46 mg | 6% |
| Witamina A | - | 10 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 1.07 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.46 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.4 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3 mg | - |
| Witamina E | - | 0.22 mg | 2% |
| Witamina K | - | 5 µg | 7% |
| Woda | - | 10.4 g | - |
| Węglowodany | - | 57.5 g | 22% |
| Żelazo | - | 5.8 mg | 41% |
Nie znaleziono składnika
