Baza Ćwiczeń i Treningów – Ćwiczenia na Spalanie Tłuszczu i Masę | Diets Premium Skip to main content

Ćwiczenia

1861. Naprawa samolotu 1862. Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności 1863. Opieka nad dziećmi, siedzenie/klęczenie (np. ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), lekki wysiłek, ogólny 1864. Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności 1865. Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywności 1866. Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci o masie ciała mniejszej niż 15 funtów 1867. Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci ważących 15 funtów lub więcej 1868. Przenoszenie przedmiotów gospodarstwa domowego na górę, prowadzenie skrzynek lub mebli 1869. Stojące, trzymające dziecko 1870. Opieka nad dziećmi, niemowlę, ogólny 1871. Stojące, pakujące i rozpakowujące pudełka, okazjonalne podnoszenie lekkich przedmiotów gospodarstwa domowego, załadunek lub rozładunek przedmiotów w samochodzie, umiarkowany wysiłek 1872. Chodzenie, umiarkowane zadania wysiłkowe, nieścielenie (przygotowanie do opuszczenia, zamykanie/zamykanie drzwi, zamykanie okien itp.) 1873. Stójka, zabawa z dzieckiem (dzieciątkiem) lekki wysiłek, tylko aktywne okresy 1874. Implikowane chodzenie, oddalanie przedmiotów gospodarstwa domowego, umiarkowany wysiłek 1875. Siedzenie, zabawa z dzieckiem, lekki wysiłek, tylko aktewność 1876. Budowanie ognia wewnątrz 1877. Rośliny do nawadniania 1878. Stałe, lekkie zadania (tankowanie, wymiana żarówki itp.) 1879. Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, umiarkowany wysiłek 1880. Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, intensywny wysiłek 1881. Podłogi do szorowania, na rękach i kolanach, czyszczenie łazienki, wanna, lekki wysiłek 1882. Garaż zamiatający, chodnik lub poza domem 1883. Pokój organizacyjny 1884. Meble ruchome, artykuły gospodarstwa domowego, pudełka transportowe 1885. Przesuwanie, podnoszenie lekkich obciążeń 1886. Syntetyczna przędza ciągła, niepakowana na sprzedaż detaliczną 1887. Ścielenie łóżka, zmiana pościeli 1888. Pranie, składanie lub wieszanie odzieży, wkładanie ubrań do zmywarki lub suszarki, pakowanie walizki, pranie ubrań ręcznie, dorozumiane stanie, lekki wysiłek 1889. Pranie, oddawanie ubrań, zbieranie ubrań do pakowania, oddawanie prania, niewidoczne chodzenie 1890. Pranie, suszenie, pranie ręczne, umiarkowany wysiłek

Udostępnij