Skuteczny Szycie za pomocą maszyny - Zobacz Trening | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Szycie za pomocą maszyny
1 / 1
1 zdjęcie
1460

Szycie za pomocą maszyny

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
home_activities
sewing

Szycie za pomocą maszyny

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 147 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Dzianiny, szycie, lekki wysiłek, pakowanie prezentów, siedzenie
Lekki Wysiłek
Dzianiny, szycie, lekki wysiłek, pakowanie prezentów, siedzenie
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Krawiectwo, maszynowe szycie
Krawiectwo
Krawiectwo, maszynowe szycie
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Krawiectwo, szycie ręczne
Krawiectwo
Krawiectwo, szycie ręczne
🔥 94.5 kcal/h ⚡ 1.8 MET
Grupa: Occupation
Krawiectwo, prasowanie
Krawiectwo
Krawiectwo, prasowanie
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Krawiectwo ogólne
Krawiectwo
Krawiectwo ogólne
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Krawiectwo, cięcie tkanin
Krojenie Tkaniny
Krawiectwo, cięcie tkanin
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Occupation
Krawiectwo, tkactwo, umiarkowany wysiłek (np. operacje przędzenia i tkania, dostarczanie skrzyń z ziemniakami do prządek, załadunek fasoli warp, przewijanie na kołkach, przewijanie na stożki, ugięcia, cięcie tkanin)
Umiarkowane Wysiłek
Krawiectwo, tkactwo, umiarkowany wysiłek (np. operacje przędzenia i tkania, dostarczanie skrzyń z ziemniakami do prządek, załadunek fasoli warp, przewijanie na kołkach, przewijanie na stożki, ugięcia, cięcie tkanin)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Occupation
Krawiectwo, tkanie, lekki wysiłek (np. prace wykończeniowe, pranie, farbowanie, inspekcja materiału, liczenie yardów, prace biurowe)
Lekki Wysiłek
Krawiectwo, tkanie, lekki wysiłek (np. prace wykończeniowe, pranie, farbowanie, inspekcja materiału, liczenie yardów, prace biurowe)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Czyszczenie, zamiatanie, powolny, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Czyszczenie, zamiatanie, powolny, umiarkowany wysiłek
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawni dorośli, karmienie, czesanie włosów, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
Niepełnosprawny Dorosły
Opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawni dorośli, karmienie, czesanie włosów, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer / bieg, zabawa ze zwierzętami, ogólny, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
Lekki Wysiłek
Spacer / bieg, zabawa ze zwierzętami, ogólny, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer / bieg, zabawy ze zwierzętami, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywne
Silny Wysiłek
Spacer / bieg, zabawy ze zwierzętami, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywne
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad zwierzętami domowymi, ogólne
Opieka Nad Zwierzętami
Opieka nad zwierzętami domowymi, ogólne
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stojący pies kąpielowy
Stojący pies kąpielowy
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawnymi dorosłymi, kąpiel, ubieranie się, przemieszczanie do i z łóżka, tylko w okresach aktywności
Niepełnosprawny Dorosły
Opieka nad osobami starszymi, niepełnosprawnymi dorosłymi, kąpiel, ubieranie się, przemieszczanie do i z łóżka, tylko w okresach aktywności
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dziećmi, stojąca (np., ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Opieka nad dziećmi, stojąca (np., ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), umiarkowany wysiłek
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer/bieg, zabawa ze zwierzętami, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
Umiarkowane Wysiłek
Spacer/bieg, zabawa ze zwierzętami, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
Lekki Wysiłek
Stelaż, zabawa z Zwierzętami, lekki wysiłek, tylko aktywne okresy
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Karmienie piersią, siedzenie lub odpoczynek
Odpoczynek
Karmienie piersią, siedzenie lub odpoczynek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Wypoczynek z dzieckiem
Leżący
Wypoczynek z dzieckiem
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
Lekki Wysiłek
Siedzenie, zabawa ze zwierzętami, lekki wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dziećmi, siedzenie/klęczenie (np. ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), lekki wysiłek, ogólny
Lekki Wysiłek
Opieka nad dziećmi, siedzenie/klęczenie (np. ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), lekki wysiłek, ogólny
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
Umiarkowane Wysiłek
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, umiarkowany wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywności
Silny Wysiłek
Spacer/bieganie, zabawa z dzieckiem/dziećmi, intensywny wysiłek, tylko okresy aktywności
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci o masie ciała mniejszej niż 15 funtów
Chodzenie
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci o masie ciała mniejszej niż 15 funtów
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci ważących 15 funtów lub więcej
Chodzenie
Chodzenie i noszenie małych dzieci, dzieci ważących 15 funtów lub więcej
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Przenoszenie przedmiotów gospodarstwa domowego na górę, prowadzenie skrzynek lub mebli
Nośnictwo
Przenoszenie przedmiotów gospodarstwa domowego na górę, prowadzenie skrzynek lub mebli
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stojące, trzymające dziecko
Stojące, trzymające dziecko
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Opieka nad dziećmi, niemowlę, ogólny
Opieka nad dziećmi, niemowlę, ogólny
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Stojące, pakujące i rozpakowujące pudełka, okazjonalne podnoszenie lekkich przedmiotów gospodarstwa domowego, załadunek lub rozładunek przedmiotów w samochodzie, umiarkowany wysiłek
Umiarkowane Wysiłek
Stojące, pakujące i rozpakowujące pudełka, okazjonalne podnoszenie lekkich przedmiotów gospodarstwa domowego, załadunek lub rozładunek przedmiotów w samochodzie, umiarkowany wysiłek
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij