Skuteczny Karmienie piersią, siedzenie lub odpoczynek | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się
Karmienie piersią, siedzenie lub odpoczynek
1 / 1
1 zdjęcie
1461

Karmienie piersią, siedzenie lub odpoczynek

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
Grupy
home_activities
resting reclining sitting

Karmienie piersią, siedzenie lub odpoczynek

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 105 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Siedząc przy biurku, opierając głowę o ręce
Siedzący
Siedząc przy biurku, opierając głowę o ręce
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Bezczynność Cicha/lekka
Wypoczynek z dzieckiem
Leżący
Wypoczynek z dzieckiem
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Odmówienie, czytanie
Leżący
Odmówienie, czytanie
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Bezczynność Cicha/lekka
Wypoczynek, pisanie
Leżący
Wypoczynek, pisanie
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Bezczynność Cicha/lekka
Stójka, umiarkowany wysiłek, ciągłe podnoszenie przedmiotów, 10 - 20 funtów, z ograniczonym chodzeniem lub odpoczynkiem
Umiarkowane Wysiłek
Stójka, umiarkowany wysiłek, ciągłe podnoszenie przedmiotów, 10 - 20 funtów, z ograniczonym chodzeniem lub odpoczynkiem
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Opieka nad dziećmi, siedzenie/klęczenie (np. ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), lekki wysiłek, ogólny
Lekki Wysiłek
Opieka nad dziećmi, siedzenie/klęczenie (np. ubieranie, kąpiel, pielęgnacja, karmienie, okazjonalne podnoszenie dziecka), lekki wysiłek, ogólny
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Siedzenie, zabawa z dzieckiem, lekki wysiłek, tylko aktewność
Lekki Wysiłek
Siedzenie, zabawa z dzieckiem, lekki wysiłek, tylko aktewność
🔥 115.5 kcal/h ⚡ 2.2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Dzianiny, szycie, lekki wysiłek, pakowanie prezentów, siedzenie
Lekki Wysiłek
Dzianiny, szycie, lekki wysiłek, pakowanie prezentów, siedzenie
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Gotowanie lub przygotowywanie żywności - stojąco lub siedząco lub ogólnie (nie rozbite na części składowe), urządzenia ręczne, niski wysiłek
Niski Wysiłek
Gotowanie lub przygotowywanie żywności - stojąco lub siedząco lub ogólnie (nie rozbite na części składowe), urządzenia ręczne, niski wysiłek
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Aktywności Domowe
Hantle Siedząc One-Leg Calf Wznosy
Siedzący
Hantle Siedząc One-Leg Calf Wznosy
Hantle Siedząc Box Jump
Siedzący
Hantle Siedząc Box Jump
Sztanga Siedząc Calf Wznosy
Siedzący
Sztanga Siedząc Calf Wznosy
Siedząc Two-Arm Palms-Up Low-Pulley Wrist Uginanie ramion
Siedzący
Siedząc Two-Arm Palms-Up Low-Pulley Wrist Uginanie ramion
Siedząc Leg Tucks
Siedzący
Siedząc Leg Tucks
Siedząc One-Arm Hantle Palms-Down Wrist Uginanie ramion
Siedzący
Siedząc One-Arm Hantle Palms-Down Wrist Uginanie ramion
Siedząc Leg Uginanie ramion
Siedzący
Siedząc Leg Uginanie ramion
Siedząc Hamstring and Calf Stretch
Siedzący
Siedząc Hamstring and Calf Stretch
Siedząc Glute
Siedzący
Siedząc Glute
Siedząc Floor Hamstring Stretch
Siedzący
Siedząc Floor Hamstring Stretch
Siedząc Hamstring
Siedzący
Siedząc Hamstring
Siedząc Good Mornings
Siedzący
Siedząc Good Mornings
Siedząc Front Deltoid
Siedzący
Siedząc Front Deltoid
Siedząc Flat Bench Leg Pull-In
Siedzący
Siedząc Flat Bench Leg Pull-In
Siedząc Wyciąg Wiosłowanies
Siedzący
Siedząc Wyciąg Wiosłowanies
Siedząc Bent-Over One-Arm Hantle Triceps Wyprosty
Siedzący
Siedząc Bent-Over One-Arm Hantle Triceps Wyprosty
Siedząc Bent-Over Two-Arm Hantle Triceps Wyprosty
Siedzący
Siedząc Bent-Over Two-Arm Hantle Triceps Wyprosty
Siedząc Bent-Over Rear Delt Wznosy
Siedzący
Siedząc Bent-Over Rear Delt Wznosy
Siedząc Calf Wznosy
Siedzący
Siedząc Calf Wznosy
Siedząc Wyciąg Shoulder Wyciskanie
Siedzący
Siedząc Wyciąg Shoulder Wyciskanie
Siedząc Biceps
Siedzący
Siedząc Biceps
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy
Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij