Hüttenkäse mit Zimt
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Cottage cheese
Zimtgewürzt
Quark
Zimt
2 min
Zubereitungszeit
1
Portion
3
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
979
Kalorien
979 kcal
Enthält 979 Kalorien pro Portion.
35g
Eiweiß/Portion
58g
Fette/Portion
79g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 16.5g
T: 4.5g
W: 3.6g
B: 2.4g
T: 6.2g
W: 2.5g
Bedarfsdeckung
37%
Dieses Rezept deckt 37% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 979 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Den Hüttenkäse mit etwas Zimt bestreuen.
Mandeln hinzufügen.
Alles gut vermischen.
Rezept Zubereitungsschritte
1
Den Hüttenkäse mit etwas Zimt bestreuen.
Mandeln hinzufügen.
Alles gut vermischen.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 1 g | 1 g |
| Arginin | 2.4 g | 2.4 g |
| Asche | 7.8 g | 7.8 g |
| Aspartinsäure | 2.3 g | 2.3 g |
| Beta-sitosterin | 100 mg | 100 mg |
| Betain | 0.7 mg | 0.7 mg |
| Bor | 1 mg | 1 mg |
| Calcium | 1549 mg | 1549 mg |
| Carotin Beta | 112 mg | 112 mg |
| Chlor | 221 mg | 221 mg |
| Cholesterin | 12 mg | 12 mg |
| Cholin | 23.5 mg | 23.5 mg |
| Chromium | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Cystein | 0.2 g | 0.2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 35.05 g | 35.05 g |
| Eisen | 41.1 mg | 41.1 mg |
| Eiweiß | 34.9 g | 34.9 g |
| Faserlöslich | 28 g | 28 g |
| Faserunlöslich | 37.9 g | 37.9 g |
| Fett | 58.2 g | 58.2 g |
| Fettsäuren Trans | 2 g | 2 g |
| Fitosterol | 140 mg | 140 mg |
| Fluorid | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Folate | 6 µg | 6 µg |
| Fructose | 0.11 g | 0.11 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.64 g | 7.64 g |
| Glicemyc Index | 1 µg | 1 µg |
| Glucose | 0.17 g | 0.17 g |
| Glutaminsäure | 4.5 g | 4.5 g |
| Glycin | 1.4 g | 1.4 g |
| Histidin | 0.6 g | 0.6 g |
| Hydroxyprolin | 1 g | 1 g |
| Isoleucin | 0.8 g | 0.8 g |
| Jod | 15 µg | 15 µg |
| Kalium | 1309 mg | 1309 mg |
| Kobalt | 1.01 µg | 1.01 µg |
| Kohlenhydrat | 78.9 g | 78.9 g |
| Kupfer | 1.36 mg | 1.36 mg |
| Leucin | 1.7 g | 1.7 g |
| Lutein + zeaxanthin | 23 mg | 23 mg |
| Lysin | 0.6 g | 0.6 g |
| Magnesium | 335 mg | 335 mg |
| Mangan | 19.2 mg | 19.2 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 11.7 g | 11.7 g |
| Methionin | 0.2 g | 0.2 g |
| Molybdän | 0.04 µg | 0.04 µg |
| Natrium | 324 mg | 324 mg |
| Natron | 26 g | 26 g |
| Nickel | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Omega 3 | 0.03 g | 0.03 g |
| Omega 6 | 11.48 g | 11.48 g |
| Oxalsäure | 40 mg | 40 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 20 g | 20 g |
| Phenylalanin | 1.1 g | 1.1 g |
| Phosphor | 665 mg | 665 mg |
| Proline | 0.9 g | 0.9 g |
| Saccharose | 4.2 g | 4.2 g |
| Salz | 0.89 g | 0.89 g |
| Schwefel | 210 mg | 210 mg |
| Selenium | 17.2 µg | 17.2 µg |
| Serine | 1 g | 1 g |
| Stärke | 0.7 g | 0.7 g |
| Thrombonin | 0.7 g | 0.7 g |
| Tierische Eiweiße | 1 g | 1 g |
| Tocopherol gamma | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Tryptophan | 0.3 g | 0.3 g |
| Tyrosin | 0.5 g | 0.5 g |
| Valin | 1 g | 1 g |
| Vitamin A | 56 µg | 56 µg |
| Vitamin ARE | 30 µg | 30 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.32 mg | 0.32 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.4 µg | 2.4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1.12 mg | 1.12 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.7 mg | 4.7 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 75.6 mg | 75.6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.23 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 66 µg | 66 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 9.4 mg | 9.4 mg |
| Vitamin D | 2.1 µg | 2.1 µg |
| Vitamin E | 25.8 mg | 25.8 mg |
| Vitamin K | 501 µg | 501 µg |
| Wasser | 95.7 g | 95.7 g |
| Zellulose | 66.9 g | 66.9 g |
| Zink | 5.79 mg | 5.79 mg |
| Zucker | 62.15 g | 62.15 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
