1 / 1
683
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/pizzabrot-mit-schinken
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/pizzabrot-mit-schinken
1 zdjęcie
Pizzabrot mit Schinken
Schinken
Brot
Pizza
15 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
617
Kalorien
617 kcal
Enthält 617 Kalorien pro Portion.
42g
Eiweiß/Portion
24g
Fette/Portion
58g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 6.8g
T: 2.4g
W: 47.8g
B: 12.8g
T: 13.8g
W: 0.1g
B: 12.7g
T: 0.7g
W: 0.1g
B: 1.5g
T: 0.3g
W: 6.1g
B: 7.6g
T: 6.6g
W: 1.8g
B: 0.3g
T: 0.3g
W: 1.9g
Bedarfsdeckung
23%
Dieses Rezept deckt 23% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 617 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Tomaten waschen, trocken reiben und in dünne Scheiben schneiden.
Camembert in dünne Scheiben schneiden.
Toastbrot im.Toaster goldbraun rösten, mit dem Kräuterfrisch-
käse bestreichen und auf ein Backblech mit Backpapier legen.
2
Belege jede Scheibe nacheinander mit Schinken, Tomaten- und Camembert-Scheiben.
3
Unter den vorgeheizten Backofen Grill (ca. 250°C) 4-5 Minuten übebacken. Oregano waschen und die Blättchen abzupfen. Pizzabrote mit Oreganoblätchen garnieren und auf Tellern angerichtet servieren.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
51
g
Składnik
Alkohol
1.7
g
Składnik
Arginin
59.5
g
Składnik
Asche
8.63
g
Składnik
Aspartinsäure
153
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
17
µg
Składnik
Beta-sitosterin
10.2
mg
Składnik
Bor
0.17
mg
Składnik
54% RDA
Calcium
431.38
mg
Składnik
Campesterol
0.85
g
Składnik
Carotin Alpha
171.7
µg
Składnik
Carotin Beta
886.66
mg
Składnik
Chlor
140.8
mg
Składnik
Chlorid
930
mg
Składnik
Cholesterin
101.02
mg
Składnik
Chromium
1.94
µg
Składnik
Cystein
8.5
g
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
7.15
g
Składnik
37% RDA
Eisen
5.19
mg
Składnik
84% RDA
Eiweiß
41.85
g
Składnik
Eiweiß
27.09
g
Składnik
Faserlöslich
0.51
g
Składnik
Faserunlöslich
1.53
g
Składnik
35% RDA
Fett
24.16
g
Składnik
Fett, gesamt
14.86
g
Składnik
Fettsäuren Trans
2.31
g
Składnik
Fitosterol
11.9
mg
Składnik
Fluorid
1.7
mg
Składnik
Folate
25.5
µg
Składnik
Fructose
2.64
g
Składnik
Galaktose
1.7
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
12.78
g
Składnik
Glicemyc Index
83.2
µg
Składnik
Glucose
2.81
g
Składnik
Glutamin
102
g
Składnik
Glutaminsäure
248.2
g
Składnik
Glycin
42.5
g
Składnik
Histidin
25.5
g
Składnik
Hydroxyprolin
1.7
g
Składnik
Isoleucin
42.5
g
Składnik
6% RDA
Jod
9.5
µg
Składnik
54% RDA
Kalium
1072.27
mg
Składnik
Kieselsäure
1.7
mg
Składnik
Kobalt
1.7
µg
Składnik
22% RDA
Kohlenhydrat
57.93
g
Składnik
Kohlenhydrate, gesamt
6.36
g
Składnik
Kupfer
0.17
mg
Składnik
Laktose
4.16
g
Składnik
Leucin
68
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
209.1
mg
Składnik
Lycopin
4374.1
µg
Składnik
Lysin
68
g
Składnik
32% RDA
Magnesium
118.9
mg
Składnik
Malinsäure
0.17
g
Składnik
Maltose
1.7
g
Składnik
Mangan
0.15
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.03
g
Składnik
Methionin
17
g
Składnik
Molybdän
4.1
µg
Składnik
77% RDA
Natrium
1549.65
mg
Składnik
Nickel
1.7
mg
Składnik
Omega 3
0.3
g
Składnik
Omega 6
1.69
g
Składnik
Oxalsäure
8.5
mg
Składnik
Pflanzliche Eiweiße
1.2
g
Składnik
Phenylalanin
51
g
Składnik
83% RDA
Phosphor
584.1
mg
Składnik
Phytoen
5100
µg
Składnik
Phytofluen
510
µg
Składnik
Polyols
1.7
g
Składnik
Proline
42.5
g
Składnik
Saccharose
0.29
g
Składnik
Salz
3.87
g
Składnik
Schwefel
20.4
mg
Składnik
34% RDA
Selenium
18.5
µg
Składnik
Serine
51
g
Składnik
Stickstoff
23.8
g
Składnik
Stigmasterol
0.51
g
Składnik
Stärke
0.77
g
Składnik
Säure
0.68
g
Składnik
Taurin
1.7
mg
Składnik
Thrombonin
42.5
g
Składnik
Tierische Eiweiße
20.34
g
Składnik
Tryptophan
17
g
Składnik
Tyrosin
34
g
Składnik
Valin
59.5
g
Składnik
69% RDA
Vitamin A
555.19
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.49
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.96
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.67
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
12.59
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
29.39
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.04
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.87
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
1.7
mg
Składnik
Vitamin B8 (Inositol)
34
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
57.4
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
42.4
mg
Składnik
14% RDA
Vitamin D
2.04
µg
Składnik
31% RDA
Vitamin E
3.68
mg
Składnik
45% RDA
Vitamin K
33.82
µg
Składnik
Wasser
310.21
g
Składnik
43% RDA
Zellulose
10.64
g
Składnik
39% RDA
Zink
3.93
mg
Składnik
Zitronensäure
0.68
mg
Składnik
18% RDA
Zucker
9.22
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
2.3
g
Składnik
Zuckeralkohole
1.7
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 51 g | - |
| Alkohol | - | 1.7 g | - |
| Arginin | - | 59.5 g | - |
| Asche | - | 8.63 g | - |
| Aspartinsäure | - | 153 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 17 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 10.2 mg | - |
| Bor | - | 0.17 mg | - |
| Calcium | - | 431.38 mg | 54% |
| Campesterol | - | 0.85 g | - |
| Carotin Alpha | - | 171.7 µg | - |
| Carotin Beta | - | 886.66 mg | - |
| Chlor | - | 140.8 mg | - |
| Chlorid | - | 930 mg | - |
| Cholesterin | - | 101.02 mg | - |
| Chromium | - | 1.94 µg | - |
| Cystein | - | 8.5 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 7.15 g | - |
| Eisen | - | 5.19 mg | 37% |
| Eiweiß | - | 41.85 g | 84% |
| Eiweiß | - | 27.09 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.51 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.53 g | - |
| Fett | - | 24.16 g | 35% |
| Fett, gesamt | - | 14.86 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 2.31 g | - |
| Fitosterol | - | 11.9 mg | - |
| Fluorid | - | 1.7 mg | - |
| Folate | - | 25.5 µg | - |
| Fructose | - | 2.64 g | - |
| Galaktose | - | 1.7 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 12.78 g | - |
| Glicemyc Index | - | 83.2 µg | - |
| Glucose | - | 2.81 g | - |
| Glutamin | - | 102 g | - |
| Glutaminsäure | - | 248.2 g | - |
| Glycin | - | 42.5 g | - |
| Histidin | - | 25.5 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 1.7 g | - |
| Isoleucin | - | 42.5 g | - |
| Jod | - | 9.5 µg | 6% |
| Kalium | - | 1072.27 mg | 54% |
| Kieselsäure | - | 1.7 mg | - |
| Kobalt | - | 1.7 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 57.93 g | 22% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 6.36 g | - |
| Kupfer | - | 0.17 mg | - |
| Laktose | - | 4.16 g | - |
| Leucin | - | 68 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 209.1 mg | - |
| Lycopin | - | 4374.1 µg | - |
| Lysin | - | 68 g | - |
| Magnesium | - | 118.9 mg | 32% |
| Malinsäure | - | 0.17 g | - |
| Maltose | - | 1.7 g | - |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.03 g | - |
| Methionin | - | 17 g | - |
| Molybdän | - | 4.1 µg | - |
| Natrium | - | 1549.65 mg | 77% |
| Nickel | - | 1.7 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 1.69 g | - |
| Oxalsäure | - | 8.5 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.2 g | - |
| Phenylalanin | - | 51 g | - |
| Phosphor | - | 584.1 mg | 83% |
| Phytoen | - | 5100 µg | - |
| Phytofluen | - | 510 µg | - |
| Polyols | - | 1.7 g | - |
| Proline | - | 42.5 g | - |
| Saccharose | - | 0.29 g | - |
| Salz | - | 3.87 g | - |
| Schwefel | - | 20.4 mg | - |
| Selenium | - | 18.5 µg | 34% |
| Serine | - | 51 g | - |
| Stickstoff | - | 23.8 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.51 g | - |
| Stärke | - | 0.77 g | - |
| Säure | - | 0.68 g | - |
| Taurin | - | 1.7 mg | - |
| Thrombonin | - | 42.5 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 20.34 g | - |
| Tryptophan | - | 17 g | - |
| Tyrosin | - | 34 g | - |
| Valin | - | 59.5 g | - |
| Vitamin A | - | 555.19 µg | 69% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.49 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.96 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.67 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 12.59 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 29.39 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.04 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.87 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.7 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 34 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 57.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 42.4 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.04 µg | 14% |
| Vitamin E | - | 3.68 mg | 31% |
| Vitamin K | - | 33.82 µg | 45% |
| Wasser | - | 310.21 g | - |
| Zellulose | - | 10.64 g | 43% |
| Zink | - | 3.93 mg | 39% |
| Zitronensäure | - | 0.68 mg | - |
| Zucker | - | 9.22 g | 18% |
| Zucker hinzugefügt | - | 2.3 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 1.7 g | - |
Nie znaleziono składnika
