Sonnenblumenkerne
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Sonnenblumenkerne
605
KCAL / 100g
25.1g
Eiweiß
54.5g
Fett
3.6g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Arginin | 2.5 g |
| Beta-glucan | 0.1 g |
| Eiweiß | 25.1 g |
| Bor | 0.8 mg |
| Zellulose | 8.6 g |
| Faserunlöslich | 7.4 g |
| Faserlöslich | 1.2 g |
| Chlor | 50 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 3.4 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 5.8 mg |
| Zystin | 0.4 g |
| Phenylalanin | 1.2 g |
| Fitosterol | 280 mg |
| Phosphor | 670 mg |
| Histidin | 0.6 g |
| Isoleucin | 1 g |
| Jod | 4 µg |
| Carotin Beta | 30 mg |
| Alpha-Linolensäure | 0.2 g |
| Glutaminsäure | 4.2 g |
| Linolsäure | 23.3 g |
| Oleinsäure | 19.7 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 19.8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5.4 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 23.5 g |
| Leucin | 1.6 g |
| Lysin | 0.9 g |
| Lutein + zeaxanthin | 10 mg |
| Magnesium | 330 mg |
| Mangan | 1.95 mg |
| Methionin | 0.5 g |
| Kupfer | 1.8 mg |
| Natron | 3.6 g |
| Omega 3 | 0.2 g |
| Omega 6 | 23.4 g |
| Asche | 3.2 g |
| Kalium | 645 mg |
| Selenium | 9.9 µg |
| Schwefel | 320 mg |
| Stärke | 0.2 g |
| Natrium | 9 mg |
| Salz | 0.02 g |
| Tocopherol gamma | 1.5 mg |
| Thrombonin | 0.8 g |
| Tryptophan | 0.3 g |
| Tyrosin | 0.7 g |
| Fett | 54.5 g |
| Valin | 1.1 g |
| Calcium | 86 mg |
| Vitamin A | 3 µg |
| Vitamin ARE | 5 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1.48 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.36 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8.3 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.13 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.34 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.03 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 227 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin E | 35.17 mg |
| Vitamin K | 750 µg |
| Wasser | 4.8 g |
| Kohlenhydrat | 3.6 g |
| Eisen | 5 mg |
