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Ingwer
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Ingwer

NUTRI-SCORE
A B C D E
-3
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g
85 KCAL KCAL / 100g
1.82g Eiweiß
0.75g Fett
17.77g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

0.77 g
Składnik

Calcium

2% RDA
16 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.15 g
Składnik

Eisen

4% RDA
0.6 mg
Składnik

Eiweiß

4% RDA
1.82 g
Składnik

Faserlöslich

0.4 g
Składnik

Faserunlöslich

1.6 g
Składnik

Fett

1% RDA
0.75 g
Składnik

Folate

11 µg
Składnik

Fructose

0.4 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.2 g
Składnik

Glucose

0.5 g
Składnik

Kalium

21% RDA
415 mg
Składnik

Kohlenhydrat

7% RDA
17.77 g
Składnik

Kupfer

0.23 mg
Składnik

Magnesium

11% RDA
43 mg
Składnik

Mangan

0.23 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.15 g
Składnik

Natrium

1% RDA
13 mg
Składnik

Omega 6

0.15 g
Składnik

Pantothenic acid

0.2 mg
Składnik

Phosphor

5% RDA
34 mg
Składnik

Saccharose

0.2 g
Składnik

Salz

0.03 g
Składnik

Selenium

1% RDA
0.7 µg
Składnik

Stärke

15.77 g
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.03 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.03 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.75 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.16 mg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

5 mg
Składnik

Vitamin E

2% RDA
0.26 mg
Składnik

Vitamin K

0.1 µg
Składnik

Wasser

78.89 g
Składnik

Zellulose

8% RDA
2 g
Składnik

Zink

3% RDA
0.34 mg
Składnik

Zucker

3% RDA
1.7 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Rote-Bete-Sauerteig
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rote-Bete-Sauerteig
113 kcal ⏱ 10 min 10 porcje 1/5 ★
B: 16g T: 21g W: 77g
Low Carb Hähnchenbrust auf Bambussprossen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Hähnchenbrust auf Bambussprossen
223 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 4/5 ★
B: 55g T: 26g W: 142g
Apfelcocktail mit Petersilie
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Apfelcocktail mit Petersilie
21 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 3g T: 3g W: 15g
Karottencremesuppe mit Ingwer
Ingwerglasur
Karottencremesuppe mit Ingwer
78 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 44g T: 16g W: 18g
Ananas-Ingwer-Cocktail
Ananas
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22 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 3g T: 6g W: 13g
Hähnchenbrust mit Chili und Bambussprossen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hähnchenbrust mit Chili und Bambussprossen
126 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 3/5 ★
B: 33g T: 15g W: 78g
Spinatshake
Spinat
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143 kcal
B: 25g T: 58g W: 60g
Apfel-Birnenmus mit getrockneten Gojibeeren
Beeren
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348 kcal
B: 22g T: 131g W: 194g
Melonen-Ingwer-Cocktail
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209 kcal
B: 8g T: 29g W: 171g
Süß-saures Hühnchen - Hähnchenfilets in süß-saurer Sauce mit Ananas, Karotten und Paprika
Süß-Sauer
Süß-saures Hühnchen - Hähnchenfilets in süß-saurer Sauce mit Ananas, Karotten und Paprika
553 kcal
B: 163g T: 129g W: 261g
Möhrensaft mit Mandelmilch
Mandelmilch
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409 kcal 2 porcje
B: 71g T: 85g W: 253g
Garnelen in Curry
Curry
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2746 kcal
B: 252g T: 2392g W: 101g
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