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Buchweizenmehl
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Buchweizenmehl

NUTRI-SCORE
A B C D E
-6
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
30/100
Basis: 100g Buchweizen
339 KCAL KCAL / 100g
11.5g Eiweiß
2.2g Fett
68.4g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

2.3 g
SKŁADNIK 3% RDA

Calcium

24 mg
SKŁADNIK

Chlor

10 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Chromium

1 µg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.5 g
SKŁADNIK 18% RDA

Eisen

2.5 mg
SKŁADNIK 23% RDA

Eiweiß

11.5 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

1.5 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

8.5 g
SKŁADNIK 3% RDA

Fett

2.2 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.3 g
SKŁADNIK 2% RDA

Jod

2.5 µg
SKŁADNIK 14% RDA

Kalium

285 mg
SKŁADNIK 26% RDA

Kohlenhydrat

68.4 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.4 mg
SKŁADNIK

Lysin

0.5 g
SKŁADNIK 43% RDA

Magnesium

160 mg
SKŁADNIK

Mangan

1.1 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.6 g
SKŁADNIK

Molybdän

1 µg
SKŁADNIK

Natrium

1 mg
SKŁADNIK

Natron

17 g
SKŁADNIK

Omega 3

0.03 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.57 g
SKŁADNIK 37% RDA

Phosphor

260 mg
SKŁADNIK

Salz

0 g
SKŁADNIK 5% RDA

Selenium

2.8 µg
SKŁADNIK

Tryptophan

0.15 g
SKŁADNIK

Vitamin A

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.55 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.15 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

4.75 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1.53 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.34 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

66.8 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin E

0.05 mg
SKŁADNIK 520% RDA

Vitamin K

390 µg
SKŁADNIK

Wasser

12.1 g
SKŁADNIK 40% RDA

Zellulose

10 g
SKŁADNIK 23% RDA

Zink

2.3 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Zucker

0.4 g
SKŁADNIK

Zucker hinzugefügt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Bananenomelett
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330 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
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451 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
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Haferflocken
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212 kcal ⏱ 1 min 1/5 ★
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Zitronenflavored
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Rote Linsen
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Spinat-Pfannkuchen
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Schokoladenwaffeln
Schokolade
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B: 75g • T: 220g • W: 245g
Zucchini- und Spinat-Puffer
Zucchini
Zucchini- und Spinat-Puffer
319 kcal
B: 71g • T: 63g • W: 184g
Bananen-Rollsy
Banane
Bananen-Rollsy
633 kcal
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