Wspinaczka skalna lub górska

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

rock_climbing climbing

Wspinaczka skalna lub górska

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 420 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Wspinaczka Skalna

Wspinaczka skalna, wspinanie się lub przemierzanie skały, trudności od niskich do umiarkowanych

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Wspinaczka Skalna

Wspinaczka na skałę, duże trudności

🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Wspinaczka Skalna

Wspinaczka skalna, abseiling

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Wspinaczka

Wspinaczka skałkowa lub górska (kod Taylora 470) (dawniej kod = 17120)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Wspinaczka Skalna

Wspinaczka na skałę

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Sport

Wspinaczka Skalna

Wspinaczka skalna, repeling

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Sport

Wspinaczka

Schody do góry, przy użyciu lub wspinaniu się po drabinie

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Marsz

Wspinaczka

Wspinaczka z obciążeniem 42+

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Marsz

Wspinaczka

Strażak, drabina wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Praca

Wspinaczka

Skoki narciarskie, wspinaczka z nartami 2

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywności Zimowe

Wspinaczka

Wspinaczka z obciążeniem 42 + lb

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Marsz

Wspinaczka

Wspinaczka z obciążeniem od 10 do 20 funtów

🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET

Grupa: Marsz

Wspinaczka

Wspinaczka z obciążeniem od 21 do 42 funtów

🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET

Grupa: Marsz

Wspinaczka

Wspinaczka z 0 do 9 funtów obciążenia

🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET

Grupa: Marsz

Wspinaczka

Wspinaczka, bez ładunku

🔥 330.75 kcal/h ⚡ 6.3 MET

Grupa: Marsz

Wspinaczka

Skoki narciarskie (wspinaczka z nartami)

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Zimowa

Wspinaczka

Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulacja tłumienia ognia

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Occupation

Wspinaczka

Ergometr schodowo-biegowy, ogólny

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Ćwiczenia Kondycyjne

Nadciśnienie

Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulowana nadciśnienie pożarowe

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Occupation

Tenis

Tenis, singiel (Taylor Code 420)

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Widz, bardzo podekscytowany, emocjonalny, poruszający się fizycznie

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Siatkówka (Kod Taylora 400)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka Nożna

Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Tenis

Tenis stołowy, ping-pong (Taylor Code 410)

🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Tenis

Tenis, gra podwójna (Kod Taylora 430)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Lekkoatletyka

🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Softball

Miękki piłka lub baseball, szybki lub wolny rzut, ogólny (Kod Taylora 440)

🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Rekreacyjny

Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Łyżwiarstwo

Jazda na łyżwach, łyżworolkach (Taylor Code 360)

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Piłka ręczna, ogólna (Kod Taylora 520)

🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET

Grupa: Lekkoatletyka

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Generator Diety • Kompletny jadłospis

Diets Premium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Wspinaczka skalna lub górska

Wspinaczka skalna lub górska

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Wspinaczka skalna, wspinanie się lub przemierzanie skały, trudności od niskich do umiarkowanych

Wspinaczka na skałę, duże trudności

Wspinaczka skalna, abseiling

Wspinaczka skałkowa lub górska (kod Taylora 470) (dawniej kod = 17120)

Wspinaczka na skałę

Wspinaczka skalna, repeling

Schody do góry, przy użyciu lub wspinaniu się po drabinie

Wspinaczka z obciążeniem 42+

Strażak, drabina wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem

Skoki narciarskie, wspinaczka z nartami 2

Wspinaczka z obciążeniem 42 + lb

Wspinaczka z obciążeniem od 10 do 20 funtów

Wspinaczka z obciążeniem od 21 do 42 funtów

Wspinaczka z 0 do 9 funtów obciążenia

Wspinaczka, bez ładunku

Skoki narciarskie (wspinaczka z nartami)

Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulacja tłumienia ognia

Ergometr schodowo-biegowy, ogólny

Strażacy, drabina wznosząca i wspinaczkowa z pełnym wyposażeniem, symulowana nadciśnienie pożarowe

Tenis, singiel (Taylor Code 420)

Widz, bardzo podekscytowany, emocjonalny, poruszający się fizycznie

Siatkówka (Kod Taylora 400)

Piłka nożna, rekreacyjna, ogólna (Kod Taylora 540)

Tenis stołowy, ping-pong (Taylor Code 410)

Tenis, gra podwójna (Kod Taylora 430)

Lekkoatletyka

Miękki piłka lub baseball, szybki lub wolny rzut, ogólny (Kod Taylora 440)

Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460)

Jazda na łyżwach, łyżworolkach (Taylor Code 360)

Piłka ręczna, ogólna (Kod Taylora 520)

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Dribbling

Hiking

Pilates

Football

Bow Shooting

Skateboard

Surfing

Table Tennis

Rowing

Badminton

Swing

Golf

Udostępnij