Pływanie freestyle, szybkie, energiczne wysiłki

15 min Czas trwania

120 KCAL Kalorie

Beginner Poziom

None Sprzęt

swimming quick freestyle_swimming vigorous_effort

Pływanie freestyle, szybkie, energiczne wysiłki

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

Wpływ na tętno

Obciążenie mięśni

Poziom zmęczenia

Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal

Rower 300 kcal

Pływanie 500 kcal

Aktualne ćwiczenie 514.5 kcal

0 kcal 300 kcal 600 kcal

Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Pływanie

Pływanie, bieżąca woda, szybki, energiczny wysiłek

🔥 514.5 kcal/h ⚡ 9.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Umiarkowane Wysiłek

Pływanie freestyle, czołganie się z przodu, powoli, łatwo lub średnio intensywnie

🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Intensywny

Pływanie, pełzanie, średnia prędkość, ~50 metrów/minutę, intensywny wysiłek

🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Intensywny

Pływanie, pełzanie, szybkość, ~75 metrów/minutę, intensywny wysiłek

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie Dowolnym

Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Crawl

Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak

🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie

Pływanie synchronizowane

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie

Pływanie, sidestrokes, ogólne

🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie

Pływanie motylkowym, ogólnie

🔥 724.5 kcal/h ⚡ 13.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie

Pływanie, jezioro, ocean, rzeka

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie

Pływanie, jezioro, ocean, rzeka (kody Taylora 280, 295)

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie

Pływanie, styl klasyczny, ogólny, trening lub konkurencja

🔥 540.75 kcal/h ⚡ 10.3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie

Pływanie, styl grzbietowy, ogólne, szkolenie lub konkurencja

🔥 498.75 kcal/h ⚡ 9.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie Rekreacyjne

Pływanie w spokojnym tempie, nie pływanie na kolanach, ogólne

🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Umiarkowane Wysiłek

Pływanie, bieżąca woda, umiarkowany wysiłek, ogólny

🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Silny Wysiłek

Leśnictwo, cięcie siekierą, szybko, 1,25 kg topór, 35 uderzeń/min, silny wysiłek

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Occupation

Silny Wysiłek

Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek

🔥 918.75 kcal/h ⚡ 17.5 MET

Grupa: Occupation

Pływanie

Pływanie, styl grzbietowy, rekreacja

🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie

Pływanie, styl klasyczny, rekreacja

🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Silny Wysiłek

Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Jazda Na Rowerze

Pływanie Dowolnym

Freestyle Swimming

Silny Wysiłek

Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Szybki Tempo

Spacer po wodzie, intensywny wysiłek, szybkie tempo

🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Intensywny

Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek

🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Pływanie Dowolnym

Pływanie stylu dowolnego, umiarkowane

🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Szybkie

Quick Leap

Szybkie

Carioca Quick Step

Motylkowy

Pływanie stylem klasycznym, ogólne

🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Grzbietowy

Pływanie stylem grzbietowym, ogólne

🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET

Grupa: Aktywność Wodna

Szybkie

Sala balowa, szybko (np., disco, ludowa, kwadrat)

🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET

Grupa: Taniec

Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Odkrywaj przepisy

Generator Diety • Kompletny jadłospis

Diets Premium Nutrition OS • Ekosystem Zdrowia i Dietetyki

Centrum Zdrowia & Monitoringu • Profilaktyka 360°

Pływanie freestyle, szybkie, energiczne wysiłki

Pływanie freestyle, szybkie, energiczne wysiłki

Lektor AI

Wpływ fizjologiczny

Benchmarking kaloryczny

Powiązane dyscypliny

Pływanie, bieżąca woda, szybki, energiczny wysiłek

Pływanie freestyle, czołganie się z przodu, powoli, łatwo lub średnio intensywnie

Pływanie, pełzanie, średnia prędkość, ~50 metrów/minutę, intensywny wysiłek

Pływanie, pełzanie, szybkość, ~75 metrów/minutę, intensywny wysiłek

Pływanie stylem dowolnym, szybkie, energiczne

Pływanie, kraul, szybkie, energiczne, doświadczony pływak

Pływanie synchronizowane

Pływanie, sidestrokes, ogólne

Pływanie motylkowym, ogólnie

Pływanie, jezioro, ocean, rzeka

Pływanie, jezioro, ocean, rzeka (kody Taylora 280, 295)

Pływanie, styl klasyczny, ogólny, trening lub konkurencja

Pływanie, styl grzbietowy, ogólne, szkolenie lub konkurencja

Pływanie w spokojnym tempie, nie pływanie na kolanach, ogólne

Pływanie, bieżąca woda, umiarkowany wysiłek, ogólny

Leśnictwo, cięcie siekierą, szybko, 1,25 kg topór, 35 uderzeń/min, silny wysiłek

Leśnictwo, cięcie siekierą, bardzo szybko, 1,25 kg siekiera, 51 uderzeń/min, niezwykle energiczny wysiłek

Pływanie, styl grzbietowy, rekreacja

Pływanie, styl klasyczny, rekreacja

Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek

Freestyle Swimming

Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek

Spacer po wodzie, intensywny wysiłek, szybkie tempo

Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, konkurencja, & gt; 6 mph, intensywny wysiłek

Pływanie stylu dowolnego, umiarkowane

Quick Leap

Carioca Quick Step

Pływanie stylem klasycznym, ogólne

Pływanie stylem grzbietowym, ogólne

Sala balowa, szybko (np., disco, ludowa, kwadrat)

Paliwo dla twojego treningu

Najnowsze ćwiczenia

Dribbling

Hiking

Pilates

Football

Bow Shooting

Skateboard

Surfing

Table Tennis

Rowing

Badminton

Swing

Golf

Udostępnij