Nie daj się jesieni! Wzmocnienie odporności w okresie zwiększonej podatności na infekcje
Felix Weber
2026-03-16
12 min. czytania
1 / 1
16
wyświetleń
1 zdjęcie
W okresie jesiennym człowiek jest znacznie bardziej podatny na ataki bakterii i wirusów, które przy osłabionej odporności mogą prowadzić do rozwoju chorób. Wiele czynników wpływa na stan naszego układu odpornościowego, w tym stan zdrowia, dieta, aktywność fizyczna oraz ilość snu. Niedobory pokarmowe mogą znacząco osłabić funkcjonowanie układu odpornościowego. Czy istnieją konkretne elementy, na które warto zwrócić szczególną uwagę w naszej codziennej diecie w sezonie jesiennym, aby zapobiec możliwym chorobom?
Odporność organizmu
Odporność to nic innego jak zdolność organizmu do obrony przed patogenami, jak bakterie, wirusy, pleśnie czy grzyby.. Właściwa ochrona przed czynnikami zakaźnymi zależy od pracy układu immunologicznego.. U ludzi obserwuje się różną zapadalność na choroby zakaźne, w czasie epidemii nie każdy choruje.. Z kolei osoby, które przeszły daną chorobę, nie zachorują ponownie.. Jak to się dzieje? Człowiek posiada dwa podstawowe rodzaje odporności – swoistą i nieswoistą.. Odporność swoista, inaczej wrodzona, jest uwarunkowana genetycznie i jest przekazywana z pokolenia na pokolenie.. Związana jest z obecnością barier fizjologicznych i anatomicznych.. Wśród nich wyróżnia się: – bariery fizyczne, czyli ochronę mechaniczną, z którą patogen spotyka się na samym początku.. Dzięki temu atak wirusów czy bakterii może zostać powstrzymany jeszcze przed wniknięciem do wnętrza organizmu.. Są to: skóra, błony śluzowe przewodu pokarmowego oraz naturalne otwory – jama ustna, przegrody nosowe, uszy, drogi oddechowe i moczowe; – bariery chemiczne, czyli wydzieliny ciała – łój, pot, kwas solny w żołądku, substancje zawarte w łzach i ślinie.. Kiedy patogen przekroczy te bariery, organizm aktywuje bardziej złożone mechanizmy układu immunologicznego, które należą do tzw.. Odporności nieswoistej.. Odporność nieswoista, inaczej nabyta, nie jest przekazywana potomstwu.. Nabywa się ją dopiero po zetknięciu się z patogenem.. Składa się z komórek obronnych, m.. in. Limfocytów i makrofagów.. Komórki aktywują się w czasie infekcji i rozpoczynają walkę z obcymi bakteriami i wirusami.
Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO
Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.
