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Chicken breast fillet – nutritional profile and dietary significance
Essential Amino Acids
Balanced Diet
Immune System
Chicken Breast
Muscle Mass
Metabolic
Amino Acids
Performance
Maintenance
Nutrition
Mia Hoffmann
Author
2026-05-28
Date
2 min. read
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3
Chapters
Poultry meat, particularly chicken breast, represents an exceptionally valuable source of high-biological-value protein, meaning it contains all essential amino acids in proportions ideally suited to human physiological needs. Of particular note is the presence of exogenous amino acids—compounds that cannot be synthesized by the human body and whose deficiency may lead to metabolic dysfunctions as well as compromised immune system performance. Consequently, the regular consumption of chicken breast constitutes a vital component of a balanced diet, actively supporting both tissue repair processes and the maintenance of optimal muscle mass.
Nährstoffe von Hühnerbrust Vitamine und Mineralstoffe
Huhnfleisch ist vor allem ein vollwertiges Protein. Diese Art von Fleisch versorgt den Körper mit kompletten für die Entwicklung benötigten Aminosäuren, insbesondere exogenen, die nur mit Nahrung geliefert werden können, der Körper ist nicht in der Lage, sie selbst zu produzieren. Huhnbrust ist ein leichtspezifisches Produkt.
Ist das überhaupt Kalorien? Wie viele Kalorien hat ein Huhnbrust?
100 g Hühnerbrust liefert 99 kcal. Außerdem enthält es 21,5 g Protein, 1,3 g Fett. Es ist auch wichtig zu beachten, dass der Kaloriengehalt des Fleisches abhängt von der Art und Weise, wie es zubereitet wird.
Verwendung von Hühnerbrust
Das Hühnerfleisch sollte sanft rosa sein und sehr harter sein, es hat einen weichartigen Geschmack und einen leichten Geruch, es lohnt sich, ein eigenes zu finden.
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