Saft aus Apfel, Orange und Karotte
Orange
Saftcocktail
Karottensaft
Apfel
~
Zubereitungszeit
1
Portion
3
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
396
Kalorien
396 kcal
Enthält 396 Kalorien pro Portion.
2g
Eiweiß/Portion
1g
Fette/Portion
95g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 1.4g
T: 1.4g
W: 43.6g
B: 1g
T: 0.7g
W: 178.3g
Bedarfsdeckung
15%
Dieses Rezept deckt 15% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 396 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
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Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Asche | 1.7 g | 1.7 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 121 µg | 121 µg |
| Beta-glucan | 1 g | 1 g |
| Beta-sitosterin | 20 mg | 20 mg |
| Bor | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Calcium | 90 mg | 90 mg |
| Campesterol | 3 g | 3 g |
| Carotin Beta | 8510 mg | 8510 mg |
| Chlor | 1 mg | 1 mg |
| Chlorid | 61 mg | 61 mg |
| Cholesterin | 3 mg | 3 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.12 g | 0.12 g |
| Eisen | 1.1 mg | 1.1 mg |
| Eiweiß | 1.8 g | 1.8 g |
| Eiweiß | 0.93 g | 0.93 g |
| Faserlöslich | 3 g | 3 g |
| Faserunlöslich | 5 g | 5 g |
| Fett | 0.9 g | 0.9 g |
| Fett, gesamt | 0.24 g | 0.24 g |
| Fettlöslicher Ballaststoff | 2.4 g | 2.4 g |
| Fettsäuren Trans | 3 g | 3 g |
| Fitosterol | 30 mg | 30 mg |
| Fluorid | 3.3 mg | 3.3 mg |
| Folate | 19 µg | 19 µg |
| Fructose | 31.4 g | 31.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.18 g | 0.18 g |
| Glicemyc Index | 118 µg | 118 µg |
| Glucose | 26.8 g | 26.8 g |
| Jod | 1.2 µg | 1.2 µg |
| Kalium | 596 mg | 596 mg |
| Kohlenhydrat | 95.1 g | 95.1 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 83.9 g | 83.9 g |
| Kupfer | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Linolsäure | 0.15 g | 0.15 g |
| Lutein + zeaxanthin | 405 mg | 405 mg |
| Lycopin | 1.1 µg | 1.1 µg |
| Löslicher Ballaststoff | 1.2 g | 1.2 g |
| Magnesium | 26 mg | 26 mg |
| Malinsäure | 0.8 g | 0.8 g |
| Mangan | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.31 g | 0.31 g |
| Natrium | 85 mg | 85 mg |
| Natron | 1 g | 1 g |
| Oleinsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.17 g | 0.17 g |
| Oxalsäure | 50 mg | 50 mg |
| Palmitic Acid | 0.04 g | 0.04 g |
| Phosphor | 48 mg | 48 mg |
| Quininsäure | 0.11 g | 0.11 g |
| Saccharose | 31.3 g | 31.3 g |
| Salz | 1.21 g | 1.21 g |
| Selenium | 0.7 µg | 0.7 µg |
| Sorbitol | 1 g | 1 g |
| Stearic Acid | 1.01 g | 1.01 g |
| Stickstoff | 0.02 g | 0.02 g |
| Stigmasterol | 1 g | 1 g |
| Stärke | 1.45 g | 1.45 g |
| Vitamin A | 1677 µg | 1677 µg |
| Vitamin ARE | 33 µg | 33 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.92 mg | 0.92 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 12.2 mg | 12.2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.48 mg | 0.48 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.8 mg | 1.8 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 26 µg | 26 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 16.6 mg | 16.6 mg |
| Vitamin D | 3 µg | 3 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Vitamin K | 85.4 µg | 85.4 µg |
| Wasser | 194.2 g | 194.2 g |
| Zellulose | 8 g | 8 g |
| Zink | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Zitronensäure | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Zucker | 89.1 g | 89.1 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 3 g | 3 g |
