1 / 1
844
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/muesliriegel-mit-birne-und-wuerzigem-tomatensaft
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/muesliriegel-mit-birne-und-wuerzigem-tomatensaft
1 zdjęcie
Müsliriegel mit Birne und würzigem Tomatensaft
Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Würziger Tomatensaft
Tomatensaft
Birne
10 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
545
Kalorien
545 kcal
Enthält 545 Kalorien pro Portion.
27g
Eiweiß/Portion
22g
Fette/Portion
61g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 1.6g
T: 0.2g
W: 6g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
4 Portion
(4 Portion (140 g))
•
212
212
kcal
B: 4.2g
T: 9.9g
W: 26.6g
B: 20.3g
T: 11.3g
W: 9g
1 Stück
(1 Stück (130 g))
•
81
81
kcal
B: 0.8g
T: 0.3g
W: 18.7g
Bedarfsdeckung
21%
Dieses Rezept deckt 21% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 545 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Vor der Zubereitung trinken Sie den Tomatensaft mit etwas Tabasco.
2
Die Birne auf einer groben Reibe reiben und mit Zimt bestreuen. Müsliriegel mit geriebenem Apfel vermischen und mit Joghurt übergießen.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Asche
5.19
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
1.3
µg
Składnik
Beta-sitosterin
7.8
mg
Składnik
Bor
143
mg
Składnik
44% RDA
Calcium
354.58
mg
Składnik
Carotin Beta
809.71
mg
Składnik
Chlor
800.22
mg
Składnik
Chlorid
1.3
mg
Składnik
Cholesterin
19.7
mg
Składnik
Cholin
0.02
mg
Składnik
Chromium
2
µg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
6.93
g
Składnik
26% RDA
Eisen
3.63
mg
Składnik
54% RDA
Eiweiß
26.91
g
Składnik
Faserlöslich
1.4
g
Składnik
Faserunlöslich
2.79
g
Składnik
31% RDA
Fett
21.66
g
Składnik
Fettsäuren Trans
3.3
g
Składnik
Fitosterol
10.4
mg
Składnik
Fluorid
5.56
mg
Składnik
Folate
0.01
µg
Składnik
Fructose
10.46
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
11.06
g
Składnik
Glicemyc Index
49.4
µg
Składnik
Glucose
5.05
g
Składnik
Glutaminsäure
280
g
Składnik
3% RDA
Jod
4.01
µg
Składnik
56% RDA
Kalium
1120.08
mg
Składnik
Kobalt
0
µg
Składnik
23% RDA
Kohlenhydrat
60.65
g
Składnik
Kupfer
0.2
mg
Składnik
Laktose
6
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
297.22
mg
Składnik
Lycopin
18000
µg
Składnik
28% RDA
Magnesium
103.27
mg
Składnik
Malinsäure
124
g
Składnik
Mangan
0.26
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.33
g
Składnik
Molybdän
6
µg
Składnik
32% RDA
Natrium
648.71
mg
Składnik
Natron
440.03
g
Składnik
Nickel
1.3
mg
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.14
g
Składnik
54% RDA
Phosphor
375.31
mg
Składnik
Quininsäure
39
g
Składnik
Saccharose
0.91
g
Składnik
Salz
1.54
g
Składnik
41% RDA
Selenium
22.56
µg
Składnik
Stärke
0.13
g
Składnik
17% RDA
Vitamin A
137.62
µg
Składnik
Vitamin ARE
132.03
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.33
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
3
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.84
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
2.6
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
0.02
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.19
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.29
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
51.61
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29.15
mg
Składnik
9% RDA
Vitamin D
1.3
µg
Składnik
31% RDA
Vitamin E
3.66
mg
Składnik
595% RDA
Vitamin K
446.44
µg
Składnik
Wasser
434.92
g
Składnik
35% RDA
Zellulose
8.69
g
Składnik
18% RDA
Zink
1.77
mg
Składnik
Zitronensäure
585
mg
Składnik
60% RDA
Zucker
29.84
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
3.3
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
1.3
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 5.19 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1.3 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 7.8 mg | - |
| Bor | - | 143 mg | - |
| Calcium | - | 354.58 mg | 44% |
| Carotin Beta | - | 809.71 mg | - |
| Chlor | - | 800.22 mg | - |
| Chlorid | - | 1.3 mg | - |
| Cholesterin | - | 19.7 mg | - |
| Cholin | - | 0.02 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.93 g | - |
| Eisen | - | 3.63 mg | 26% |
| Eiweiß | - | 26.91 g | 54% |
| Faserlöslich | - | 1.4 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.79 g | - |
| Fett | - | 21.66 g | 31% |
| Fettsäuren Trans | - | 3.3 g | - |
| Fitosterol | - | 10.4 mg | - |
| Fluorid | - | 5.56 mg | - |
| Folate | - | 0.01 µg | - |
| Fructose | - | 10.46 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 11.06 g | - |
| Glicemyc Index | - | 49.4 µg | - |
| Glucose | - | 5.05 g | - |
| Glutaminsäure | - | 280 g | - |
| Jod | - | 4.01 µg | 3% |
| Kalium | - | 1120.08 mg | 56% |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 60.65 g | 23% |
| Kupfer | - | 0.2 mg | - |
| Laktose | - | 6 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 297.22 mg | - |
| Lycopin | - | 18000 µg | - |
| Magnesium | - | 103.27 mg | 28% |
| Malinsäure | - | 124 g | - |
| Mangan | - | 0.26 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.33 g | - |
| Molybdän | - | 6 µg | - |
| Natrium | - | 648.71 mg | 32% |
| Natron | - | 440.03 g | - |
| Nickel | - | 1.3 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.14 g | - |
| Phosphor | - | 375.31 mg | 54% |
| Quininsäure | - | 39 g | - |
| Saccharose | - | 0.91 g | - |
| Salz | - | 1.54 g | - |
| Selenium | - | 22.56 µg | 41% |
| Stärke | - | 0.13 g | - |
| Vitamin A | - | 137.62 µg | 17% |
| Vitamin ARE | - | 132.03 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.33 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.84 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.6 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.19 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 51.61 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 29.15 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.3 µg | 9% |
| Vitamin E | - | 3.66 mg | 31% |
| Vitamin K | - | 446.44 µg | 595% |
| Wasser | - | 434.92 g | - |
| Zellulose | - | 8.69 g | 35% |
| Zink | - | 1.77 mg | 18% |
| Zitronensäure | - | 585 mg | - |
| Zucker | - | 29.84 g | 60% |
| Zucker hinzugefügt | - | 3.3 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.3 g | - |
Nie znaleziono składnika
