1 / 1
1179
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/huettenkaese-sandwiches
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/huettenkaese-sandwiches
1 zdjęcie
Hüttenkäse-Sandwiches
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Cottage cheese
Quark
Brote
Kanapés
5 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
381
Kalorien
381 kcal
Enthält 381 Kalorien pro Portion.
25g
Eiweiß/Portion
6g
Fette/Portion
56g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 6.8g
T: 1.3g
W: 42.1g
B: 0.2g
T: 0g
W: 0.2g
B: 1g
T: 0.3g
W: 6g
B: 16.5g
T: 4.5g
W: 3.6g
B: 0.3g
T: 0g
W: 1.3g
4 Stück
(4 Stück (60 g))
•
14
14
kcal
B: 0.6g
T: 0.1g
W: 2.6g
Bedarfsdeckung
14%
Dieses Rezept deckt 14% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 381 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Gemüse waschen. Schnittlauch hacken. Gemüse in Würfel schneiden.
2
Gemüse mit Hüttenkäse mischen und mit Brot essen.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha-Linolensäure
0.02
g
Składnik
Arginin
0.02
g
Składnik
Asche
3.48
g
Składnik
Beta-Carotin
285.7
µg
Składnik
Bor
0.03
mg
Składnik
22% RDA
Calcium
178.25
mg
Składnik
Chlorid
50.95
mg
Składnik
Cholesterin
17.85
mg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.59
g
Składnik
22% RDA
Eisen
3.08
mg
Składnik
51% RDA
Eiweiß
25.34
g
Składnik
Faserlöslich
1.11
g
Składnik
Faserunlöslich
2.85
g
Składnik
9% RDA
Fett
6.29
g
Składnik
Fettsäuren Trans
0.6
g
Składnik
Fitosterol
6
mg
Składnik
Folate
22.65
µg
Składnik
Fructose
3.49
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
3.28
g
Składnik
Glicemyc Index
0.75
µg
Składnik
Glucose
3.33
g
Składnik
Glutamin
0.03
g
Składnik
Histidin
0.01
g
Składnik
Isoleucin
0.01
g
Składnik
10% RDA
Jod
15
µg
Składnik
35% RDA
Kalium
707.65
mg
Składnik
Kieselsäure
0.6
mg
Składnik
21% RDA
Kohlenhydrat
55.85
g
Składnik
Kupfer
0.21
mg
Składnik
Leucin
0.02
g
Składnik
Linolsäure
0.04
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
146.3
mg
Składnik
Lysin
0.02
g
Składnik
20% RDA
Magnesium
74.4
mg
Składnik
Malinsäure
0.03
g
Składnik
Mangan
0.21
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.77
g
Składnik
Methionin
0.01
g
Składnik
41% RDA
Natrium
825.7
mg
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Oleinsäure
0.01
g
Składnik
Omega 3
0.03
g
Składnik
Omega 6
0.2
g
Składnik
Oxalsäure
9.9
mg
Składnik
Phenylalanin
0.01
g
Składnik
39% RDA
Phosphor
275.65
mg
Składnik
Quininsäure
0.01
g
Składnik
Saccharose
0.22
g
Składnik
Salz
2.07
g
Składnik
Schwefel
18
mg
Składnik
28% RDA
Selenium
15.58
µg
Składnik
Stickstoff
0.02
g
Składnik
Stärke
0.06
g
Składnik
Thrombonin
0.01
g
Składnik
Tryptophan
0.01
g
Składnik
Valin
0.01
g
Składnik
30% RDA
Vitamin A
241.7
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.35
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.46
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
3.53
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
5.4
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.78
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.49
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.23
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
82.35
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
145.86
mg
Składnik
4% RDA
Vitamin D
0.65
µg
Składnik
17% RDA
Vitamin E
2.07
mg
Składnik
32% RDA
Vitamin K
23.72
µg
Składnik
Wasser
341.04
g
Składnik
42% RDA
Zellulose
10.49
g
Składnik
14% RDA
Zink
1.4
mg
Składnik
Zitronensäure
0.01
mg
Składnik
25% RDA
Zucker
12.42
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
0.6
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
0.6
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.02 g | - |
| Arginin | - | 0.02 g | - |
| Asche | - | 3.48 g | - |
| Beta-Carotin | - | 285.7 µg | - |
| Bor | - | 0.03 mg | - |
| Calcium | - | 178.25 mg | 22% |
| Chlorid | - | 50.95 mg | - |
| Cholesterin | - | 17.85 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.59 g | - |
| Eisen | - | 3.08 mg | 22% |
| Eiweiß | - | 25.34 g | 51% |
| Faserlöslich | - | 1.11 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.85 g | - |
| Fett | - | 6.29 g | 9% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.6 g | - |
| Fitosterol | - | 6 mg | - |
| Folate | - | 22.65 µg | - |
| Fructose | - | 3.49 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.28 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.75 µg | - |
| Glucose | - | 3.33 g | - |
| Glutamin | - | 0.03 g | - |
| Histidin | - | 0.01 g | - |
| Isoleucin | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 15 µg | 10% |
| Kalium | - | 707.65 mg | 35% |
| Kieselsäure | - | 0.6 mg | - |
| Kohlenhydrat | - | 55.85 g | 21% |
| Kupfer | - | 0.21 mg | - |
| Leucin | - | 0.02 g | - |
| Linolsäure | - | 0.04 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 146.3 mg | - |
| Lysin | - | 0.02 g | - |
| Magnesium | - | 74.4 mg | 20% |
| Malinsäure | - | 0.03 g | - |
| Mangan | - | 0.21 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.77 g | - |
| Methionin | - | 0.01 g | - |
| Natrium | - | 825.7 mg | 41% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Oxalsäure | - | 9.9 mg | - |
| Phenylalanin | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 275.65 mg | 39% |
| Quininsäure | - | 0.01 g | - |
| Saccharose | - | 0.22 g | - |
| Salz | - | 2.07 g | - |
| Schwefel | - | 18 mg | - |
| Selenium | - | 15.58 µg | 28% |
| Stickstoff | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 0.06 g | - |
| Thrombonin | - | 0.01 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Valin | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 241.7 µg | 30% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.35 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.46 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.53 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 5.4 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.78 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.49 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 82.35 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 145.86 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.65 µg | 4% |
| Vitamin E | - | 2.07 mg | 17% |
| Vitamin K | - | 23.72 µg | 32% |
| Wasser | - | 341.04 g | - |
| Zellulose | - | 10.49 g | 42% |
| Zink | - | 1.4 mg | 14% |
| Zitronensäure | - | 0.01 mg | - |
| Zucker | - | 12.42 g | 25% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.6 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.6 g | - |
Nie znaleziono składnika
