1 / 1
719
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/huettenkaese-mit-gemuese
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/huettenkaese-mit-gemuese
1 zdjęcie
Hüttenkäse mit Gemüse
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Cottage cheese
Quark
Gemüse
10 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
36
Kalorien
36 kcal
Enthält 36 Kalorien pro Portion.
1g
Eiweiß/Portion
0g
Fette/Portion
7g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.1g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
4 Stück
(4 Stück (4 g))
•
1
1
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 1g
T: 0.3g
W: 6g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.5g
Bedarfsdeckung
1%
Dieses Rezept deckt 1% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 36 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Das Gemüse in Würfel schneiden. Gemüse mit Käse und Gewürzen vermischen. Essen Sie mit Brot.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha-Linolensäure
0
g
Składnik
Arginin
0
g
Składnik
Asche
0.6
g
Składnik
Beta-Carotin
56.98
µg
Składnik
Bor
0
mg
Składnik
1% RDA
Calcium
11.2
mg
Składnik
Chlor
0.37
mg
Składnik
Chlorid
12.68
mg
Składnik
Cholesterin
1.18
mg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.02
g
Składnik
4% RDA
Eisen
0.49
mg
Składnik
3% RDA
Eiweiß
1.32
g
Składnik
Faserlöslich
0.58
g
Składnik
Faserunlöslich
1.76
g
Składnik
1% RDA
Fett
0.38
g
Składnik
Fettsäuren Trans
0.04
g
Składnik
Fitosterol
0.4
mg
Składnik
Folate
3.33
µg
Składnik
Fructose
2.19
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
0.03
g
Składnik
Glicemyc Index
0.95
µg
Składnik
Glucose
1.9
g
Składnik
Glutamin
0
g
Składnik
Histidin
0
g
Składnik
Isoleucin
0
g
Składnik
Jod
0.1
µg
Składnik
11% RDA
Kalium
229.91
mg
Składnik
Kieselsäure
0.04
mg
Składnik
3% RDA
Kohlenhydrat
6.8
g
Składnik
Kupfer
0.1
mg
Składnik
Leucin
0
g
Składnik
Lignin
0
g
Składnik
Linolsäure
0
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
53.54
mg
Składnik
Lysin
0
g
Składnik
4% RDA
Magnesium
14
mg
Składnik
Malinsäure
0
g
Składnik
Mangan
0.13
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.03
g
Składnik
Methionin
0
g
Składnik
1% RDA
Natrium
13.61
mg
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Oleinsäure
0
g
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.17
g
Składnik
Oxalsäure
0.6
mg
Składnik
Phenylalanin
0
g
Składnik
5% RDA
Phosphor
31.65
mg
Składnik
Quininsäure
0
g
Składnik
Saccharose
0.12
g
Składnik
Salz
0.04
g
Składnik
Schwefel
1.2
mg
Składnik
1% RDA
Selenium
0.35
µg
Składnik
Stickstoff
0
g
Składnik
Stärke
0.4
g
Składnik
Thrombonin
0
g
Składnik
Tryptophan
0
g
Składnik
Valin
0
g
Składnik
20% RDA
Vitamin A
162.12
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.02
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
1.03
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
0.36
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.13
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.3
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
47.63
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
129.06
mg
Składnik
Vitamin D
0.02
µg
Składnik
13% RDA
Vitamin E
1.61
mg
Składnik
13% RDA
Vitamin K
9.42
µg
Składnik
Wasser
99.72
g
Składnik
9% RDA
Zellulose
2.36
g
Składnik
3% RDA
Zink
0.25
mg
Składnik
Zitronensäure
0
mg
Składnik
9% RDA
Zucker
4.35
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
0.04
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
0.04
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0 g | - |
| Asche | - | 0.6 g | - |
| Beta-Carotin | - | 56.98 µg | - |
| Bor | - | 0 mg | - |
| Calcium | - | 11.2 mg | 1% |
| Chlor | - | 0.37 mg | - |
| Chlorid | - | 12.68 mg | - |
| Cholesterin | - | 1.18 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Eisen | - | 0.49 mg | 4% |
| Eiweiß | - | 1.32 g | 3% |
| Faserlöslich | - | 0.58 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.76 g | - |
| Fett | - | 0.38 g | 1% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.04 g | - |
| Fitosterol | - | 0.4 mg | - |
| Folate | - | 3.33 µg | - |
| Fructose | - | 2.19 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.03 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.95 µg | - |
| Glucose | - | 1.9 g | - |
| Glutamin | - | 0 g | - |
| Histidin | - | 0 g | - |
| Isoleucin | - | 0 g | - |
| Jod | - | 0.1 µg | - |
| Kalium | - | 229.91 mg | 11% |
| Kieselsäure | - | 0.04 mg | - |
| Kohlenhydrat | - | 6.8 g | 3% |
| Kupfer | - | 0.1 mg | - |
| Leucin | - | 0 g | - |
| Lignin | - | 0 g | - |
| Linolsäure | - | 0 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 53.54 mg | - |
| Lysin | - | 0 g | - |
| Magnesium | - | 14 mg | 4% |
| Malinsäure | - | 0 g | - |
| Mangan | - | 0.13 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.03 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Natrium | - | 13.61 mg | 1% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.17 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.6 mg | - |
| Phenylalanin | - | 0 g | - |
| Phosphor | - | 31.65 mg | 5% |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 0.12 g | - |
| Salz | - | 0.04 g | - |
| Schwefel | - | 1.2 mg | - |
| Selenium | - | 0.35 µg | 1% |
| Stickstoff | - | 0 g | - |
| Stärke | - | 0.4 g | - |
| Thrombonin | - | 0 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Valin | - | 0 g | - |
| Vitamin A | - | 162.12 µg | 20% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.03 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 47.63 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 129.06 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.61 mg | 13% |
| Vitamin K | - | 9.42 µg | 13% |
| Wasser | - | 99.72 g | - |
| Zellulose | - | 2.36 g | 9% |
| Zink | - | 0.25 mg | 3% |
| Zitronensäure | - | 0 mg | - |
| Zucker | - | 4.35 g | 9% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.04 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.04 g | - |
Nie znaleziono składnika
