1 / 1
1054
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/cocktail-mit-banane-birne-und-haferflocken
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/cocktail-mit-banane-birne-und-haferflocken
1 zdjęcie
Cocktail mit Banane, Birne und Haferflocken
Smoothie
Cocktail
Haferflocken
Banane
Birne
3 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
339
Kalorien
339 kcal
Enthält 339 Kalorien pro Portion.
12g
Eiweiß/Portion
7g
Fette/Portion
57g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 8.2g
T: 1.2g
W: 11.3g
1 Kleines Stück
(1 Kleines Stück (80 g))
•
80
80
kcal
B: 0.8g
T: 0.2g
W: 18.8g
1 Stück
(1 Stück (130 g))
•
81
81
kcal
B: 0.8g
T: 0.3g
W: 18.7g
B: 1.1g
T: 0.3g
W: 4.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.6g
0.25 Stück
(0.25 Stück (35 g))
•
63
63
kcal
B: 0.7g
T: 5.3g
W: 3g
Bedarfsdeckung
13%
Dieses Rezept deckt 13% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 339 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Alle Zutaten mit einem Mixer glatt rühren.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0.03
g
Składnik
Alkohol
0.13
g
Składnik
Arginin
0.03
g
Składnik
Asche
3.68
g
Składnik
Aspartinsäure
0.07
g
Składnik
Beta-Carotin
0.07
µg
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
2.14
µg
Składnik
Beta-glucan
0.04
g
Składnik
Beta-sitosterin
34.4
mg
Składnik
Betain
0.21
mg
Składnik
Bor
143.12
mg
Składnik
37% RDA
Calcium
299.33
mg
Składnik
Carotin Beta
36.6
mg
Składnik
Chlor
3.85
mg
Składnik
Chlorid
253.67
mg
Składnik
Cholesterin
9.78
mg
Składnik
Chromium
0.64
µg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
3.9
g
Składnik
16% RDA
Eisen
2.24
mg
Składnik
23% RDA
Eiweiß
11.61
g
Składnik
Eiweiß
1.12
g
Składnik
Faserlöslich
2.55
g
Składnik
Faserunlöslich
6.98
g
Składnik
10% RDA
Fett
7.29
g
Składnik
Fett, gesamt
0.32
g
Składnik
Fettlöslicher Ballaststoff
2.58
g
Składnik
Fettsäuren Trans
1.8
g
Składnik
Fitosterol
41.9
mg
Składnik
Fluorid
2.43
mg
Składnik
Fructose
12.23
g
Składnik
Galaktose
0.42
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
1.76
g
Składnik
Glicemyc Index
96.5
µg
Składnik
Glucose
7.47
g
Składnik
Glutamin
0.07
g
Składnik
Glutaminsäure
0.09
g
Składnik
Glycin
0.02
g
Składnik
Histidin
12.01
g
Składnik
Inulin
0.08
g
Składnik
Isoleucin
22.42
g
Składnik
5% RDA
Jod
7.99
µg
Składnik
54% RDA
Kalium
1085.12
mg
Składnik
Kieselsäure
0.83
mg
Składnik
Kobalt
0.15
µg
Składnik
22% RDA
Kohlenhydrat
56.68
g
Składnik
Kohlenhydrate, gesamt
4.33
g
Składnik
Kupfer
0.33
mg
Składnik
Laktose
11.7
g
Składnik
Leucin
40.04
g
Składnik
Lignin
0.6
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
75.62
mg
Składnik
Lycopin
0.13
µg
Składnik
Lysin
29.64
g
Składnik
Löslicher Ballaststoff
0.39
g
Składnik
30% RDA
Magnesium
112.99
mg
Składnik
Malinsäure
104.13
g
Składnik
Maltose
0.36
g
Składnik
Mangan
1.16
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.99
g
Składnik
Methionin
6.41
g
Składnik
Molybdän
0.44
µg
Składnik
8% RDA
Natrium
150.78
mg
Składnik
Nickel
1.57
mg
Składnik
Omega 3
0.1
g
Składnik
Omega 6
0.91
g
Składnik
Oxalsäure
6.8
mg
Składnik
Pflanzliche Eiweiße
1.12
g
Składnik
Phenylalanin
22.43
g
Składnik
48% RDA
Phosphor
336.34
mg
Składnik
Proline
0.02
g
Składnik
Quininsäure
39.08
g
Składnik
Saccharose
3.06
g
Składnik
Salz
1.99
g
Składnik
Schwefel
5.32
mg
Składnik
14% RDA
Selenium
7.63
µg
Składnik
Serine
0.02
g
Składnik
Stärke
8.35
g
Składnik
Säure
0.3
g
Składnik
Taurin
0.07
mg
Składnik
Theobromin
0.07
mg
Składnik
Thrombonin
21.62
g
Składnik
Tryptophan
8.81
g
Składnik
Tyrosin
0.01
g
Składnik
Valin
30.43
g
Składnik
4% RDA
Vitamin A
30.78
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.23
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.5
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.59
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
1.99
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
12.18
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.37
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.6
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
1.22
mg
Składnik
Vitamin B8 (Inositol)
0.07
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
64.44
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
23.06
mg
Składnik
11% RDA
Vitamin D
1.67
µg
Składnik
Vitamin D3
0.06
µg
Składnik
15% RDA
Vitamin E
1.83
mg
Składnik
19% RDA
Vitamin K
14.1
µg
Składnik
Wasser
417.99
g
Składnik
48% RDA
Zellulose
11.93
g
Składnik
24% RDA
Zink
2.37
mg
Składnik
Zitronensäure
65.47
mg
Składnik
68% RDA
Zucker
34.19
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
1.78
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
1.78
g
Składnik
Zystin
0.01
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.03 g | - |
| Alkohol | - | 0.13 g | - |
| Arginin | - | 0.03 g | - |
| Asche | - | 3.68 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.07 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.07 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 2.14 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.04 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 34.4 mg | - |
| Betain | - | 0.21 mg | - |
| Bor | - | 143.12 mg | - |
| Calcium | - | 299.33 mg | 37% |
| Carotin Beta | - | 36.6 mg | - |
| Chlor | - | 3.85 mg | - |
| Chlorid | - | 253.67 mg | - |
| Cholesterin | - | 9.78 mg | - |
| Chromium | - | 0.64 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.9 g | - |
| Eisen | - | 2.24 mg | 16% |
| Eiweiß | - | 11.61 g | 23% |
| Eiweiß | - | 1.12 g | - |
| Faserlöslich | - | 2.55 g | - |
| Faserunlöslich | - | 6.98 g | - |
| Fett | - | 7.29 g | 10% |
| Fett, gesamt | - | 0.32 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 2.58 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1.8 g | - |
| Fitosterol | - | 41.9 mg | - |
| Fluorid | - | 2.43 mg | - |
| Fructose | - | 12.23 g | - |
| Galaktose | - | 0.42 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.76 g | - |
| Glicemyc Index | - | 96.5 µg | - |
| Glucose | - | 7.47 g | - |
| Glutamin | - | 0.07 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.09 g | - |
| Glycin | - | 0.02 g | - |
| Histidin | - | 12.01 g | - |
| Inulin | - | 0.08 g | - |
| Isoleucin | - | 22.42 g | - |
| Jod | - | 7.99 µg | 5% |
| Kalium | - | 1085.12 mg | 54% |
| Kieselsäure | - | 0.83 mg | - |
| Kobalt | - | 0.15 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 56.68 g | 22% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 4.33 g | - |
| Kupfer | - | 0.33 mg | - |
| Laktose | - | 11.7 g | - |
| Leucin | - | 40.04 g | - |
| Lignin | - | 0.6 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 75.62 mg | - |
| Lycopin | - | 0.13 µg | - |
| Lysin | - | 29.64 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.39 g | - |
| Magnesium | - | 112.99 mg | 30% |
| Malinsäure | - | 104.13 g | - |
| Maltose | - | 0.36 g | - |
| Mangan | - | 1.16 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.99 g | - |
| Methionin | - | 6.41 g | - |
| Molybdän | - | 0.44 µg | - |
| Natrium | - | 150.78 mg | 8% |
| Nickel | - | 1.57 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.91 g | - |
| Oxalsäure | - | 6.8 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.12 g | - |
| Phenylalanin | - | 22.43 g | - |
| Phosphor | - | 336.34 mg | 48% |
| Proline | - | 0.02 g | - |
| Quininsäure | - | 39.08 g | - |
| Saccharose | - | 3.06 g | - |
| Salz | - | 1.99 g | - |
| Schwefel | - | 5.32 mg | - |
| Selenium | - | 7.63 µg | 14% |
| Serine | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 8.35 g | - |
| Säure | - | 0.3 g | - |
| Taurin | - | 0.07 mg | - |
| Theobromin | - | 0.07 mg | - |
| Thrombonin | - | 21.62 g | - |
| Tryptophan | - | 8.81 g | - |
| Tyrosin | - | 0.01 g | - |
| Valin | - | 30.43 g | - |
| Vitamin A | - | 30.78 µg | 4% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.59 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.99 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 12.18 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.37 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.22 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 64.44 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 23.06 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.67 µg | 11% |
| Vitamin D3 | - | 0.06 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.83 mg | 15% |
| Vitamin K | - | 14.1 µg | 19% |
| Wasser | - | 417.99 g | - |
| Zellulose | - | 11.93 g | 48% |
| Zink | - | 2.37 mg | 24% |
| Zitronensäure | - | 65.47 mg | - |
| Zucker | - | 34.19 g | 68% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1.78 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.78 g | - |
| Zystin | - | 0.01 g | - |
Nie znaleziono składnika
