Übungs- und Trainingsdatenbank – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium Skip to main content

Übungen

1621. Drucken, Arbeiter der Papierindustrie, stehend 1622. Haus- und Möbelmalerei, mittlere Anstrengung 1623. Sanitäranlagen 1624. Schaufeln, mehr als 16 lbs/Minute, tiefes Graben, kräftige Anstrengung 1625. Polizei, Festnahme vornehmen, Stehen 1626. Polizei, Autofahren, Sitzen 1627. Stehender Massagetherapeut 1628. Bewegen, Tragen oder Schieben von schweren Gegenständen, 75 Pfund oder mehr, nur aktive Zeit (z.B. Schreibtische, Bewegen von Lieferwagen bei der Arbeit) 1629. Betriebsstarke Ausrüstung, automatisiert, nicht steuernd 1630. Skindiving oder SCUBA Tauchen als Froschmann, Navy Seal 1631. Arbeit auf der Orangenplantage, Obstpflücken 1632. Manuelle oder unqualifizierte Arbeit, allgemeine, kräftige Anstrengung 1633. Manuelle oder unqualifizierte Arbeit, allgemein, leichte Anstrengung 1634. Mauerwerk, Beton, leichte Anstrengung 1635. Schlosser 1636. Manuelle oder unqualifizierte Arbeit, allgemein, mäßiger Aufwand 1637. Werkzeugmaschine, Stanzpresse, moderater Aufwand 1638. Mauerwerk, Beton, moderater Aufwand 1639. Werkzeugmaschinen (z.B. Bearbeitung, Blecharbeiten, Maschineneinpassung, Drehmaschine, Schweißen) - leicht bis mäßiger Aufwand 1640. Rasenwächter, Hofarbeit, allgemein 1641. Immobilienmanager 1642. Wäscherei-Arbeiter 1643. Müllsammler, Laufen, Ablegen der Mülleimer in den LKW 1644. Pferderennen, Trabrennen 1645. Küchenmädchen 1646. Pferderennen, Wandern 1647. Pferderennen, Galopprennen 1648. Forstwirtschaft, mäßiger Aufwand (z. B. Sägen von Holz mit elektrischer Säge, Unkrautentfernung, Hacken) 1649. Pferdepflege, einschließlich Fütterung, Reinigung von Ständen, Baden, Bürsten, Trimmen, Longieren und Training von Pferden 1650. Forst, Axt-Hacken, schnell, 1,25 kg Axt, 35 Schläge/min, kräftiger Aufwand

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