Übungs- und Trainingsdatenbank – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium Skip to main content

Übungen

1351. Bootfahren, Strom, Passagier, Licht 1352. Gehen, rückwärts, 3,5 mph, Ebene 1353. Bootfahren, Strom, Fahren 1354. Wandern, zum Training, mit Skistöcken, Nordic Walking, bergauf 1355. Gehen, rückwärts, 3,5 mph, bergauf, 5% Steigung 1356. Spaziergang zur Erholung, Arbeitsunterbrechung 1357. Wandern, zu und von einem Plumpsklo 1358. Gehen, zur Arbeit oder Schule 1359. Gehen, normales Tempo, gepflügtes Feld oder Sand 1360. Wandern, für Übung, 3,5 bis 4 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Level, moderates Tempo 1361. Wandern, für Übung, 5,0 mph, mit Skistöcken, Nordic Walking, Ebene, schnelles Tempo 1362. Gehen, 5,0 mph, bergauf, 3% Steigung 1363. Wandern, Grasweg 1364. Gehen, 2,8 bis 3,2 mph, eben, moderates Tempo, feste Oberfläche 1365. Wandern, 4,0 mph, eben, feste Oberfläche, sehr munteres Tempo 1366. Wandern, 4,5 mph, eben, feste Oberfläche, sehr, sehr zügig 1367. Gehen, 2,5 mph, eben, feste Oberfläche 1368. Wandern, 2,9 bis 3,5 mph, bergauf, 6% bis 15% Steigung 1369. Wandern, 2 .9 bis 3 .5 mph, bergauf, 1 bis 5% 1370. Wandern, 2,5 mph, bergab 1371. Gehen, 5,0 mph, eben, feste Oberfläche 1372. Gehen von zu Hause zum Auto oder Bus und zurück, vom Auto oder Bus zu Orten, vom Auto oder Bus zur und von der Arbeitsstelle 1373. Gehen, 3,5 mph, eben, flottes Tempo, feste Oberfläche, Gehen zum Training 1374. Wandern, 2,0 mph, eben, langsames Tempo, feste Oberfläche 1375. Zu Fuß zum Nachbarhaus oder Familienhaus aus sozialen Gründen 1376. Spaziergänge zur Freude 1377. Schiebe- oder Zugwagen mit Kind oder Spazierengehen mit Kindern, 2,5 bis 3,1 mph 1378. Wandern, Haushalt 1379. Langsames Spazierengehen, weniger als 2,0 mph, Ebene 1380. Schieben eines Rollstuhls, unbesetzt

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