"Griechischer" natürlicher Joghurt, der nicht aus Griechenland stammt

Griechischer Joghurt enthält mehr Protein und weniger Zucker als herkömmlicher Joghurt. Das leicht verdauliche Protein kann den natürlichen Stoffwechsel beschleunigen. Trotz des doppelten Proteingehalts ist der Kalziumgehalt im griechischen Joghurt signifikant geringer als in herkömmlichem Joghurt. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass natürlicher griechischer Joghurt kein fettarmes Produkt ist und mehr Kalorien enthält als herkömmlicher Joghurt. Aufgrund seiner cremigen Konsistenz und des geringeren Natriumgehalts ist er jedoch eine positive Alternative. Eine Schlüsselrolle spielen die im Joghurt enthaltenen Milchsäurebakterien – Lactobacillus bulgaricus und Streptococcus thermophilus, die in der Lage sind, den Magensaft zu überleben und sich im Darm anzusiedeln. Durch die Ansäuerung des Verdauungstraktes verhindern sie das Wachstum von unerwünschten Bakterien. Ihre Anwesenheit fördert auch die Aufnahme von Kalzium und Eisen, was insbesondere für Frauen mit Harnwegsinfektionen von Bedeutung ist. Der Joghurt enthält viel Phosphor und andere für die Blutgerinnung notwendige Mineralsalze. Darüber hinaus enthält er das gesamte Spektrum an B-Vitaminen, die für die normale Funktion des Nervensystems wichtig sind. Joghurts mit lebenden Bakterienkulturen können eine hervorragende Möglichkeit sein, den Darm vor einer Dysbiose während einer Antibiotikatherapie zu schützen.

Natürlicher Joghurt im griechischen Stil kann in vielen Situationen verwendet werden. In den Balkanen wird er oft als süßer Dessert gegessen, mit Honig und Bacon. Er kann auch mehr kalorienreiche Sahne und Mayonnaise in Soßen und Salaten ersetzen. Der Begriff "Natürlicher Joghurt im griechischen Stil" ist äußerst unklar. Obwohl er mit traditionellen Methoden hergestellt werden sollte, wird dies nicht immer befolgt. Daher ist es wert, das Etikett zu lesen und sich mit der Zusammensetzung des Produkts vertraut zu machen, um unangenehme Überraschungen zu vermeiden. Einige Joghurts im griechischen Stil sind nicht zu 100% vegan. Um die Konsistenz zu verbessern, fügen einige Hersteller tierische Gelatine hinzu. Natürlicher Joghurt im griechischen Stil kann auch als natürliche Kosmetik verwendet werden. Er nährt müde Haut ohne Farbe und befeuchtet Haare.