Brusternährung und Monatszyklus
Laura Schneider
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Diets Premium Experte • 18.03.2026
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Wissenschaftlich geprüft durch klinische Ernährungsberater:
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| Diets Premium Experte Laura Schneider | Min. Lesezeit 3 min | Wissenschaftlich geprüft durch klinische Ernährungsberater 18.03.2026 |
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Wichtigste Fakten auf einen Blick
Brusternährung und Monatszyklus sind ein individuell entstehender Zusammenhang. Die Wartezeit, bis die erste Periode nach der Geburt kommt, hängt sowohl vom Körper der brusternährenden Frau als auch von der Länge und Häufigkeit der Fütterungen ab. Es ist nicht eindeutig zu bestimmen, wann die Periode zurückkehrt, aber bestimmte Zeiträume können festgelegt werden.
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Besteht eine Verbindung zwischen Stillen und Menstruationszyklus?
Was ist genau die Verbindung zwischen dem Menstruationszyklus und dem Stillen? Der Beginn der Laktation ist gleichbedeutend mit einem hohen Prolaktinspiegel im Körper einer Frau. Es ist das Hormon, das für das Auftreten von Milch in den Brüsten verantwortlich ist und auch dazu beiträgt, die Ovulation zu hemmen. Das bedeutet jedoch nicht, dass der Zyklus während der Stillzeit unmöglich ist, er kann jederzeit auftreten. Eine frisch gebackene Mutter kann ihren Zyklus sowohl nach der Wochenbettphase, d.h. 6-8 Wochen nach der Geburt, als auch erst nach dem Ende des Stillens, d.h. nach 14 Monaten, erwarten. Es wird angenommen, dass Frauen, die ihr Baby sowohl stillen als auch mit modifizierter Milch füttern oder sich nur für letzteres entscheiden, ihren Zyklus früher bekommen können, zwischen der 5. und 8. Woche nach der Entbindung. Das liegt daran, dass, wenn das Baby nicht an der Brust der Mutter saugt, der Prolaktinspiegel sinkt und in Übereinstimmung mit der Verbindung zwischen Stillen und Zyklus, letzterer schneller auftritt. Es ist auch wichtig zu wissen, dass das Auftreten des Zyklus und das Stillen in keiner Weise davon abhängen, ob die Geburt natürlich oder ein Kaiserschnitt war.
Ist das wirklich das Stillen während der Menstruation – wie sieht das aus?
Menstruation und Stillen – beeinflusst die Menstruation die Laktation? Während des Stillens ist es wichtig zu wissen, dass die Menstruation keinen Einfluss auf die Menge oder Qualität der Milch hat. Obwohl man feststellen kann, dass das Baby anfangs weniger bereit ist zu trinken, verschwindet dieser Zustand nach ein paar Tagen. Es wird durch hormonelle Veränderungen verursacht, die den Geschmack der Milch beeinflussen. Darüber hinaus kann die Menstruation während des Stillens unregelmäßig sein und anders verlaufen als vor der Schwangerschaft. Es können Symptome auftreten, die für PMS charakteristisch sind, wie Reizbarkeit, Unruhe und Kopfschmerzen, sowie wunde Brustwarzen, die das Stillen während der Menstruation etwas weniger angenehm machen können.
Menstruation und Stillen aus der Sicht eines Fachmanns
Also Menstruation und Stillen – was ein Experte wissen sollte: Vermeiden Sie die Verwendung von Tampons (wenn die Geburt natürlich war) – die bessere Wahl für Sauberkeit und Sicherheit sind Pads, insbesondere zu Beginn, wenn Tampons Irritationen verursachen können, machen Sie sich keine Sorgen wegen der Trockenheit der Vagina – sie wird mit der Zeit verschwinden, die Rückkehr der Periode, selbst während des Stillens, ist gleichbedeutend mit der Rückkehr der Fruchtbarkeit – Experten raten von der Einnahme hormoneller Verhütungsmittel ab.. In der Regel empfehlen sie die Mikropille, die nur Progesteron enthält – sie kann 6 Wochen nach der Entbindung eingenommen werden.. Tabletten, die Östrogen enthalten, werden nach 6 Monaten eingeführt.
Weise Ratschläge für die Mutter
In Bezug auf Menstruation und Stillen, denken Sie auch daran, dass Sie Ihrem Kind keine anderen Getränke geben sollten, und dass das Baby an die Brust gewöhnt sein sollte und dies gerne tun wird, Stillen sollte mindestens 6 Mal am Tag stattfinden, mit einer maximalen Pause von 4 Stunden am Tag und 6 Stunden in der Nacht, denken Sie daran, dass die Gesamtdauer des idealen Stillens pro Tag 100 Minuten beträgt. Auf diese Weise können Sie die Ankunft der Periode verzögern – regelmäßiges Stillen hilft, einen hohen Prolaktinspiegel aufrechtzuerhalten. Aber bedenken Sie, dass dies keine Garantie ist und die Funktionsweise jedes Körpers individuell ist.
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Experte im Team von Diets Premium. Spezialisiert auf Ernährungspläne, Kraftsport und Trainingspläne.
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