Ciasteczka
Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.
Zarządzanie plikami cookie
Te pliki cookie są niezbędne do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania strony internetowej.
Dzięki wykorzystaniu plików cookie analitycznych, znanych również jako „statystyczne pliki cookie”, możemy określić liczbę odwiedzających daną stronę internetową oraz uzyskać informacje na temat popularności poszczególnych funkcji. Te pliki cookie pozwalają nam lepiej zrozumieć nawyki użytkowników podczas przeglądania stron. Za pomocą analitycznych/statystycznych plików cookie możemy śledzić, jakie ścieżki wybierają anonimowi lub pseudonimowi użytkownicy na naszym portalu, jak długo pozostają na poszczególnych stronach oraz w jakiej kolejności korzystają z naszych treści. Anonimowe lub pseudonimowe profile pomagają nam rozpoznać preferencje użytkowników, co wspiera ciągły rozwój naszej oferty. Dokładna identyfikacja osób nie jest możliwa.
Używamy plików cookie marketingowych, aby wyświetlać Ci spersonalizowane reklamy, również na stronach internetowych osób trzecich. Dzięki tym plikom cookie można tworzyć pseudonimowe profile oparte na zainteresowaniach użytkowników, które służą do prezentowania odpowiednich treści reklamowych. Pliki cookie marketingowe są wykorzystywane do wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich preferencji. Możesz wyłączyć tę funkcję, ale nie wpłynie to na liczbę wyświetlanych reklam, a jedynie na ich treść.
logo Diety
Login
Rejestracja
Szukaj
Język
Deutsch (Deutschland)
Polski (Polska)
English (USA)
logo
Szukaj
Deutsch (Deutschland)
Polski (Polska)
English (USA)
Kontakt
Login
Rejestracja
Usługi

Sklep

Diety
Ebooki
Abonament Professional

Serwisy

Blog
Specjaliści
Kluby Fitness

 

Przepisy
Ćwiczenia
Produkty spożywcze

 

Kalendarz wydarzeń
Asystent diety
Kalkulatory
Sklep

Diety

Odchudzanie
Dieta 1600 kcal
Zdrowy tryb życia

Poradniki

Zdrowe włosy, paznokcie i skóra
Dieta bez stresu
Odchudzanie

Abonament Professional

Pro na 1 miesiąc
Pro na 3 miesiące
Pro na 12 miesięcy
Zobacz wszystkie
Diety Poradniki Blog Specjaliści Kluby Fitness Przepisy

Astaksantyna – naturalny barwnik o cennych właściwościach

Awokado – bogactwo składników mineralnych i witamin

Arbuz – właściwości zdrowotne jednej z największych jagód świata

Aronia – sprawdź, jakie ma cenne właściwości

Arginina – czym jest i jak ją stosować?

Arbuz – właściwości zdrowotne i pomysły na dania z arbuzem

Anatomia ryby – sprawdź, jakie ma właściwości!

Amarantus – właściwości, wartości odżywcze, sposób przygotowania

Alternatywa dla herbaty – pomysły na rozgrzewające napoje

Alternatywne słodkości na tłusty czwartek

Alergie pokarmowe – co można zrobić, aby się przed nimi uchronić

Alergia na mleko i produkty mleczne – jak zbilansować dietę bez nabiału

Alergia na jaja – czym zastąpić je w diecie

Czy to w ogóle alergeny – czy należy wykluczyć je z diety?

Ale z niej twarda sztuka!

Strona główna Artykuły

Wybrane filtry

Artykuły

  • 12 Wrzesień, 2025
  • 5min.

5 przepisów na śniadaniowe tosty

Jedną z najprostszych, a zarazem najszybszych propozycji śniadaniowych są tosty.. Do ich przygotowania można użyć rozmaitych składników.. Zdrowe i pełnowartościowe śniadanie to gwarancja udanego poranka!

Dowiedz się więcej
  • 12 Wrzesień, 2025
  • 5min.

5 przepisów na rozgrzewające śniadania

Dzień warto zacząć od ciepłego posiłku, szczególnie gdy pogoda za oknem nie zachęca do wyjścia z domu.. Rozgrzewające śniadanie umili niejeden poranek i świetnie jest dobrym wyborem w chłodnym zimowym czasie.

Dowiedz się więcej
  • 12 Wrzesień, 2025
  • 6min.

5 pomysłów na wytrawne śniadania

Śniadanie to posiłek, który powinien zapewnić poczucie nasycenia na cały poranek.. Wraz z nim dostarczanych jest także wiele witamin i składników mineralnych, które mają wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.. Jak wynika z wielu badań, jego pominięcie może negatywnie wpłynąć na stan zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego.. Obniżona koncentracja, gorsze zapamiętywanie i uczucie zmęczenia to tylko niektóre z wielu skutków braku śniadania w jadłospisie.

Dowiedz się więcej
  • 12 Wrzesień, 2025
  • 6min.

5 pomysłów na śniadania z jajkiem

Śniadanie powinno zapewnić energię na cały poranek i sycić na długo.. Warto do jego przygotowania użyć jaj, które będą źródłem wielu cennych składników odżywczych.. Jajka najczęściej spożywamy na miękko, na twardo, w formie jajecznicy lub omletu.. Istnieje jednak wiele innych pysznych śniadań z wykorzystaniem tego składnika, które będą szybkie i łatwe w przygotowaniu.

Dowiedz się więcej
  • 12 Wrzesień, 2025
  • 5min.

5 pomysłów na śniadanie z patelni

Śniadanie z patelni jest świetnym urozmaiceniem.. Dobrze skomponowany posiłek zapewni poczucie nasycenia na cały poranek, a na jego przygotowanie można zarezerwować nie więcej niż 20 minut!

Dowiedz się więcej