1 zdjęcie

Whole wheat pasta salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	184 KCAL	Białko	5.15g
Tłuszcze	6.62g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Whole wheat pasta salad

184 kcal B: 5.2g T: 6.6g W: 0g 3.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

184 kcal

Białko

5.2g

Tłuszcze

6.6g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Whole wheat pasta salad

184 kcal B: 5.2g T: 6.6g W: 0g 3.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

184 kcal

Składnik

Energy (kJ)

770 kj

Składnik

Protein

5.15 g

Składnik

Carbohydrates

27.21 g

Składnik

Sugars

2.21 g

Składnik

Fat

6.62 g

Składnik

Saturated fat

1.47 g

Składnik

Fiber

3.7 g

Składnik

Salt

2.32 g

Składnik

Sodium

0.93 mg

Składnik

Cholesterol

0 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.07 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	184 kcal	-
Energy (kJ)	-	770 kj	-
Protein	-	5.15 g	-
Carbohydrates	-	27.21 g	-
Sugars	-	2.21 g	-
Fat	-	6.62 g	-
Saturated fat	-	1.47 g	-
Fiber	-	3.7 g	-
Salt	-	2.32 g	-
Sodium	-	0.93 mg	-
Cholesterol	-	0 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.07 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.2 g), tłuszczów (6.6 g) oraz błonnika (3.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.2 g Błonnik spowalniający: 3.7 g

Składniki

Whole meat pasta (whole wheat durum flour. water), dressing (water, high fructose corn syrup, distilled vinegar. salt, dehydrated garlic, soybean oil modified corn starch, dehydrated onion, xanthan gum, dehydrated red bell peppers, sodium benzoate [preservative], sorbic acid, concentrated lemon juice, spices, caramel color, calcium disodium edta [preservative], yellow 6 [color), sun dried tomatoes (tomatoes, sulfur dioxide [preservative]), soybean oil parmesan cheese (pasteurized part skim milk, cheese culture salt, enzymes, corn flour [anti caking), parsley, basil kosher salt, black pepper, potassium sorbate & sodium benzoate (preservatives).