1 zdjęcie

Whey Protein Powder - Cinnamon Roll

Optimum Nutrition

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	387 KCAL	Białko	77.41935483871g
Tłuszcze	4.8387096774194g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Whey Protein Powder - Cinnamon Roll

387 kcal B: 77.4g T: 4.8g W: 0g 3.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

387 kcal

Białko

77.4g

Tłuszcze

4.8g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Whey Protein Powder - Cinnamon Roll

387 kcal B: 77.4g T: 4.8g W: 0g 3.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 12 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

387.1 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1685.48 kj

Składnik

Protein

77.42 g

Składnik

Carbohydrates

9.68 g

Składnik

Sugars

6.45 g

Składnik

Fat

4.84 g

Składnik

Fiber

3.23 g

Składnik

Salt

1.05 g

Składnik

Sodium

0.42 mg

Składnik

Cholesterol

0.18 mg

Składnik

Calcium

0.45 mg

Składnik

Potassium

0.48 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	387.1 kcal	-
Energy (kJ)	-	1685.48 kj	-
Protein	-	77.42 g	-
Carbohydrates	-	9.68 g	-
Sugars	-	6.45 g	-
Fat	-	4.84 g	-
Fiber	-	3.23 g	-
Salt	-	1.05 g	-
Sodium	-	0.42 mg	-
Cholesterol	-	0.18 mg	-
Calcium	-	0.45 mg	-
Potassium	-	0.48 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (77.4 g), tłuszczów (4.8 g) oraz błonnika (3.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 6.5 g Błonnik spowalniający: 3.2 g