1 zdjęcie

Strona główna
Vegetarian vegetable lasagna

Vegetarian vegetable lasagna

Tesco

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	95 KCAL	Białko	3.9g
Tłuszcze	2.1g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Vegetarian vegetable lasagna

95 kcal B: 3.9g T: 2.1g W: 0g 1.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

95 kcal

Białko

3.9g

Tłuszcze

2.1g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Vegetarian vegetable lasagna

95 kcal B: 3.9g T: 2.1g W: 0g 1.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

95 kcal

Składnik

Energy (kJ)

398.9 kj

Składnik

Protein

3.9 g

Składnik

Carbohydrates

14.1 g

Składnik

Sugars

3 g

Składnik

Added sugars

0 g

Składnik

Fat

2.1 g

Składnik

Saturated fat

1.2 g

Składnik

Fiber

1.9 g

Składnik

Salt

0.49 g

Składnik

Sodium

0.2 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	95 kcal	-
Energy (kJ)	-	398.9 kj	-
Protein	-	3.9 g	-
Carbohydrates	-	14.1 g	-
Sugars	-	3 g	-
Added sugars	-	0 g	-
Fat	-	2.1 g	-
Saturated fat	-	1.2 g	-
Fiber	-	1.9 g	-
Salt	-	0.49 g	-
Sodium	-	0.2 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3.9 g), tłuszczów (2.1 g) oraz błonnika (1.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3 g Błonnik spowalniający: 1.9 g

Składniki

Water, Vegetables (16%), Lasagne Sheets, Tomato Purée, Tomato, Lentils, Whole Milk, Red Cheddar Cheese, Cornflour, Red Wine, Half Cream (Milk), Garlic Purée, Wheat Flour, White Wine, Basil, Yeast Extract, Cheddar Cheese (Milk), Oregano, Salt, Rosemary, Onion Powder, Paprika, Caramelised Sugar Syrup, Black Pepper, Thyme, Nutmeg, Wheat Gluten, White Pepper. Vegetables contain: Onion, Courgette, Carrot, Spinach. Lasagne Sheets contain: Durum Wheat Semolina, Water. Red Cheddar Cheese contains: Cheddar Cheese (Milk), Colour (Annatto). Wheat Flour contains: Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin.