1 zdjęcie

Strona główna
Vegetarian sesame ginger noodle salad

Vegetarian sesame ginger noodle salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	310 KCAL	Białko	8g
Tłuszcze	9g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Vegetarian sesame ginger noodle salad

310 kcal B: 8g T: 9g W: 0g 3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

310 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Vegetarian sesame ginger noodle salad

310 kcal B: 8g T: 9g W: 0g 3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

310 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1297 kj

Składnik

Protein

8 g

Składnik

Carbohydrates

49 g

Składnik

Sugars

5 g

Składnik

Fat

9 g

Składnik

Saturated fat

1 g

Składnik

Fiber

3 g

Składnik

Salt

0.95 g

Składnik

Sodium

0.38 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	310 kcal	-
Energy (kJ)	-	1297 kj	-
Protein	-	8 g	-
Carbohydrates	-	49 g	-
Sugars	-	5 g	-
Fat	-	9 g	-
Saturated fat	-	1 g	-
Fiber	-	3 g	-
Salt	-	0.95 g	-
Sodium	-	0.38 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (8 g), tłuszczów (9 g) oraz błonnika (3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 5 g Błonnik spowalniający: 3 g

Składniki

Pasta (durum wheat semolina, niacin, folic acid, ferrous sulfate, riboflavin, thiamin mononitrate), green onion, canola oil, red bell peppers, carrots, honey, soy sauce (water, wheat, soybeans, salt, sodium benzoate), ginger, cilantro, sesame oil, basil, sea salt, citric acid, spices.