1 zdjęcie

Strona główna
Vegetarian Refried Beans

Vegetarian Refried Beans

Old El Paso

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	76 KCAL	Białko	4.2372881355932g
Tłuszcze	0.42372881355932g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Vegetarian Refried Beans

76 kcal B: 4.2g T: 0.4g W: 0g 4.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

76 kcal

Białko

4.2g

Tłuszcze

0.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Vegetarian Refried Beans

76 kcal B: 4.2g T: 0.4g W: 0g 4.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

76.27 kcal

Składnik

Energy (kJ)

337.71 kj

Składnik

Protein

4.24 g

Składnik

Carbohydrates

12.71 g

Składnik

Sugars

0.85 g

Składnik

Added sugars

0.85 g

Składnik

Fat

0.42 g

Składnik

Fiber

4.24 g

Składnik

Salt

0.93 g

Składnik

Sodium

0.37 mg

Składnik

Calcium

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.27 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	76.27 kcal	-
Energy (kJ)	-	337.71 kj	-
Protein	-	4.24 g	-
Carbohydrates	-	12.71 g	-
Sugars	-	0.85 g	-
Added sugars	-	0.85 g	-
Fat	-	0.42 g	-
Fiber	-	4.24 g	-
Salt	-	0.93 g	-
Sodium	-	0.37 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.27 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4.2 g), tłuszczów (0.4 g) oraz błonnika (4.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.8 g Błonnik spowalniający: 4.2 g

Składniki

Cooked Pinto Beans, Water. 2% Salt, Tomato Paste, Sea Salt (potassium magnesium chloride, salt), Soybean Oil, Chili Pepper, Sugar, Onion Powder, Natural Flavor, Garlic Powder.