Vegetarian mediterranean-style orzo salad, mediterranean-style

1 zdjęcie

Baza Kliniczna

Strona główna
Vegetarian mediterranean-style orzo salad, mediterranean-style

Wróć do: Strona główna

Vegetarian mediterranean-style orzo salad, mediterranean-style

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	290 KCAL	Białko	8g
Tłuszcze	10g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Vegetarian mediterranean-style orzo salad, mediterranean-style

290 kcal B: 8g T: 10g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

290 kcal

Białko

Tłuszcze

10g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Vegetarian mediterranean-style orzo salad, mediterranean-style

290 kcal B: 8g T: 10g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

290 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1213 kj

Składnik

Protein

8 g

Składnik

Carbohydrates

42 g

Składnik

Sugars

4 g

Składnik

Fat

10 g

Składnik

Saturated fat

2 g

Składnik

Fiber

2 g

Składnik

Salt

0.98 g

Składnik

Sodium

0.39 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	290 kcal	-
Energy (kJ)	-	1213 kj	-
Protein	-	8 g	-
Carbohydrates	-	42 g	-
Sugars	-	4 g	-
Fat	-	10 g	-
Saturated fat	-	2 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	0.98 g	-
Sodium	-	0.39 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (8 g), tłuszczów (10 g) oraz błonnika (2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 4 g Błonnik spowalniający: 2 g

Składniki

Orzo pasta (wheat, niacin, folic acid, ferrous sulfate, riboflavin, thiamin mononitrate), feta cheese (pasteurized milk, salt, lipase, bacterial culture, microbial enzymes, calcium chloride), red bell peppers, yellow bell peppers, kalamata olives, diced tomatoes, canola oil, green onion, white wine vinegar, honey, parsley, water, dill, sea salt, dijon mustard (water, mustard flour, white vinegar, salt, xanthan gum, spices), garlic, concentrated lemon juice, citric acid, spices.