1 zdjęcie

Strona główna
Vegetarian harvest salad

Vegetarian harvest salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	230 KCAL	Białko	5g
Tłuszcze	9g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Vegetarian harvest salad

230 kcal B: 5g T: 9g W: 0g 3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

230 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Vegetarian harvest salad

230 kcal B: 5g T: 9g W: 0g 3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

230 kcal

Składnik

Energy (kJ)

962 kj

Składnik

Protein

5 g

Składnik

Carbohydrates

35 g

Składnik

Sugars

1 g

Składnik

Fat

9 g

Składnik

Saturated fat

1 g

Składnik

Fiber

3 g

Składnik

Salt

0.83 g

Składnik

Sodium

0.33 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Składnik

Calcium

0.02 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	230 kcal	-
Energy (kJ)	-	962 kj	-
Protein	-	5 g	-
Carbohydrates	-	35 g	-
Sugars	-	1 g	-
Fat	-	9 g	-
Saturated fat	-	1 g	-
Fiber	-	3 g	-
Salt	-	0.83 g	-
Sodium	-	0.33 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5 g), tłuszczów (9 g) oraz błonnika (3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1 g Błonnik spowalniający: 3 g

Składniki

Wild rice (wild rice, onions, canola oil, salt), basmati rice (basmati rice, salt), currants (raisins), onions, canola oil, lemon juice (water, lemon juice concentrate, lemon oil), soy sauce (water, wheat, soybeans, salt, sodium benzoate: less than 1/10 of 1% as a preservative), red bell pepper, roasted pumpkin seeds, roasted sunflower seeds, extra virgin olive oil, garlic, jalapeno peppers (diced jalapeno peppers, water, vinegar, salt, trace of calcium chloride).