1 zdjęcie

Strona główna
Ultra thin slices black forest ham

Ultra thin slices black forest ham

Lidl

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	109 KCAL	Białko	18.18g
Tłuszcze	1.82g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Ultra thin slices black forest ham

109 kcal B: 18.2g T: 1.8g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

109 kcal

Białko

18.2g

Tłuszcze

1.8g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Ultra thin slices black forest ham

109 kcal B: 18.2g T: 1.8g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 12 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

109 kcal

Składnik

Energy (kJ)

456 kj

Składnik

Protein

18.18 g

Składnik

Carbohydrates

1.82 g

Składnik

Sugars

1.82 g

Składnik

Fat

1.82 g

Składnik

Monounsaturated fat

0.91 g

Składnik

Salt

1.91 g

Składnik

Sodium

0.76 mg

Składnik

Cholesterol

0.05 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	109 kcal	-
Energy (kJ)	-	456 kj	-
Protein	-	18.18 g	-
Carbohydrates	-	1.82 g	-
Sugars	-	1.82 g	-
Fat	-	1.82 g	-
Monounsaturated fat	-	0.91 g	-
Salt	-	1.91 g	-
Sodium	-	0.76 mg	-
Cholesterol	-	0.05 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (18.2 g), tłuszczów (1.8 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.8 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Ham, water, less than 2% of salt, sugar, sodium phosphates, sodium ascorbate, potassium lactate, modified corn starch, sodium nitrite, potassium chloride, caramel color.