1 zdjęcie

Turkey spinach bites

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	143 KCAL	Białko	17.86g
Tłuszcze	5.36g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Turkey spinach bites

143 kcal B: 17.9g T: 5.4g W: 0g 1.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

143 kcal

Białko

17.9g

Tłuszcze

5.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Turkey spinach bites

143 kcal B: 17.9g T: 5.4g W: 0g 1.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

143 kcal

Składnik

Energy (kJ)

598 kj

Składnik

Protein

17.86 g

Składnik

Carbohydrates

7.14 g

Składnik

Sugars

1.79 g

Składnik

Fat

5.36 g

Składnik

Saturated fat

1.79 g

Składnik

Fiber

1.8 g

Składnik

Salt

0.89 g

Składnik

Sodium

0.36 mg

Składnik

Cholesterol

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.25 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	143 kcal	-
Energy (kJ)	-	598 kj	-
Protein	-	17.86 g	-
Carbohydrates	-	7.14 g	-
Sugars	-	1.79 g	-
Fat	-	5.36 g	-
Saturated fat	-	1.79 g	-
Fiber	-	1.8 g	-
Salt	-	0.89 g	-
Sodium	-	0.36 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.25 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (17.9 g), tłuszczów (5.4 g) oraz błonnika (1.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.8 g Błonnik spowalniający: 1.8 g

Składniki

Organic turkey, organic carrots, organic brown rice, organic spinach, organic onions, sea salt, organic cornstarch, organic basil, organic green onions, organic rosemary, flavors.