1 zdjęcie

Turkey Meatballs

Mama Lucia

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	188 KCAL	Białko	17.647058823529g
Tłuszcze	10.588235294118g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Turkey Meatballs

188 kcal B: 17.6g T: 10.6g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

188 kcal

Białko

17.6g

Tłuszcze

10.6g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Turkey Meatballs

188 kcal B: 17.6g T: 10.6g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

188.24 kcal

Składnik

Energy (kJ)

801.18 kj

Składnik

Protein

17.65 g

Składnik

Carbohydrates

5.88 g

Składnik

Fat

10.59 g

Składnik

Saturated fat

2.94 g

Składnik

Fiber

1.18 g

Składnik

Salt

1.44 g

Składnik

Sodium

0.55 mg

Składnik

Cholesterol

0.05 mg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Calcium

0.05 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.41 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	188.24 kcal	-
Energy (kJ)	-	801.18 kj	-
Protein	-	17.65 g	-
Carbohydrates	-	5.88 g	-
Fat	-	10.59 g	-
Saturated fat	-	2.94 g	-
Fiber	-	1.18 g	-
Salt	-	1.44 g	-
Sodium	-	0.55 mg	-
Cholesterol	-	0.05 mg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.05 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.41 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (17.6 g), tłuszczów (10.6 g) oraz błonnika (1.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 1.2 g

Składniki

Turkey, water, textured soy flour, eggs, soy flour, breadcrumbs (wheat flour), onion, salt, Romano cheese (cow's and sheep's milk, rennet, salt, cheese cultures, enzymes), natural flavors, parsley. Contains: soy, eggs, wheat, milk.