1 zdjęcie

Tuna pasta

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	142 KCAL	Białko	7.08g
Tłuszcze	6.19g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Tuna pasta

142 kcal B: 7.1g T: 6.2g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

142 kcal

Białko

7.1g

Tłuszcze

6.2g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Tuna pasta

142 kcal B: 7.1g T: 6.2g W: 0g 0.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

142 kcal

Składnik

Energy (kJ)

594 kj

Składnik

Protein

7.08 g

Składnik

Carbohydrates

16.81 g

Składnik

Sugars

2.65 g

Składnik

Fat

6.19 g

Składnik

Saturated fat

0.88 g

Składnik

Fiber

0.9 g

Składnik

Salt

0.69 g

Składnik

Sodium

0.27 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Calcium

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	142 kcal	-
Energy (kJ)	-	594 kj	-
Protein	-	7.08 g	-
Carbohydrates	-	16.81 g	-
Sugars	-	2.65 g	-
Fat	-	6.19 g	-
Saturated fat	-	0.88 g	-
Fiber	-	0.9 g	-
Salt	-	0.69 g	-
Sodium	-	0.27 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.1 g), tłuszczów (6.2 g) oraz błonnika (0.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.7 g Błonnik spowalniający: 0.9 g

Składniki

Conchigue pasta shells: pasta: enriched durum semolina (niacin, ferrous, triamine mononitrate, riboflavin, folic acid. may contain egg). albacore tuna, celery, carrots, peas, mayonnaise: (canola oil, egg whites, lemon juice, egg yolks, mustard: (mustard seeds, distilled white vinegar, salt, spices), sea salt, white pepper)