1 zdjęcie

Strona główna
Tri-color chick pea salad

Tri-color chick pea salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	130 KCAL	Białko	4g
Tłuszcze	4.5g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Tri-color chick pea salad

130 kcal B: 4g T: 4.5g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

130 kcal

Białko

Tłuszcze

4.5g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Tri-color chick pea salad

130 kcal B: 4g T: 4.5g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

130 kcal

Składnik

Energy (kJ)

544 kj

Składnik

Protein

4 g

Składnik

Carbohydrates

20 g

Składnik

Sugars

2 g

Składnik

Fat

4.5 g

Składnik

Fiber

1 g

Składnik

Salt

0.5 g

Składnik

Sodium

0.2 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Składnik

Calcium

0.02 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	130 kcal	-
Energy (kJ)	-	544 kj	-
Protein	-	4 g	-
Carbohydrates	-	20 g	-
Sugars	-	2 g	-
Fat	-	4.5 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	0.5 g	-
Sodium	-	0.2 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4 g), tłuszczów (4.5 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2 g Błonnik spowalniający: 1 g

Składniki

Tri-color chick pea (chick peas, water, salt), orange juice concentrate, red pepper, yellow pepper, green onions, red onions, invert sugar, canola oil, cilantro, sugar, sea salt, white wine vinegar, lime juice concentrate, citric acid.