1 zdjęcie

Strona główna
Tomato mozzarella pasta salad

Tomato mozzarella pasta salad

Fresh & Easy Neighborhood

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	229 KCAL	Białko	7.14g
Tłuszcze	13.57g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Tomato mozzarella pasta salad

229 kcal B: 7.1g T: 13.6g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

229 kcal

Białko

7.1g

Tłuszcze

13.6g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Tomato mozzarella pasta salad

229 kcal B: 7.1g T: 13.6g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 16 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

229 kcal

Składnik

Energy (kJ)

958 kj

Składnik

Protein

7.14 g

Składnik

Carbohydrates

20 g

Składnik

Sugars

1.43 g

Składnik

Fat

13.57 g

Składnik

Saturated fat

2.14 g

Składnik

Trans fat

0.36 g

Składnik

Fiber

1.4 g

Składnik

Salt

0.3 g

Składnik

Sodium

0.12 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Calcium

0.11 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	229 kcal	-
Energy (kJ)	-	958 kj	-
Protein	-	7.14 g	-
Carbohydrates	-	20 g	-
Sugars	-	1.43 g	-
Fat	-	13.57 g	-
Saturated fat	-	2.14 g	-
Trans fat	-	0.36 g	-
Fiber	-	1.4 g	-
Salt	-	0.3 g	-
Sodium	-	0.12 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.11 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.1 g), tłuszczów (13.6 g) oraz błonnika (1.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.4 g Błonnik spowalniający: 1.4 g

Składniki

Cooked pasta (durum semolina, niacin, ferrous sulfate, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), cherry tomato, mozzarella pearls (milk, salt, lactic acid, rennet), canola oil, spices, spinach, olive oil, parmesan cheese (reduced fat milk, salt, cultures, enzymes), romano cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes), lemon juice concentrate, garlic, salt.