1 zdjęcie

Tomato Couscous

Woolworths Select,Woolworths

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	167 KCAL	Białko	5.7g
Tłuszcze	7.8g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Tomato Couscous

167 kcal B: 5.7g T: 7.8g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

167 kcal

Białko

5.7g

Tłuszcze

7.8g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Tomato Couscous

167 kcal B: 5.7g T: 7.8g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

166.8 kcal

Składnik

Energy (kJ)

698 kj

Składnik

Protein

5.7 g

Składnik

Carbohydrates

17 g

Składnik

Sugars

3.3 g

Składnik

Fat

7.8 g

Składnik

Saturated fat

1.9 g

Składnik

Trans fat

0.1 g

Składnik

Salt

0.88 g

Składnik

Sodium

0.35 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	166.8 kcal	-
Energy (kJ)	-	698 kj	-
Protein	-	5.7 g	-
Carbohydrates	-	17 g	-
Sugars	-	3.3 g	-
Fat	-	7.8 g	-
Saturated fat	-	1.9 g	-
Trans fat	-	0.1 g	-
Salt	-	0.88 g	-
Sodium	-	0.35 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.7 g), tłuszczów (7.8 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.3 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Couscous (36%) (Durum Wheat Semolina, Food Acid (Citric)). Dressing(14%)(Water, Red Wine Vinegar, Canola Oil, Sugar, Olive Oil, Mustard (Water, Mustard Seeds, Vinegar, Salt, Sugar, Tumeric, Corinder, Pimento, Paprika), Salt, Herbs and Spices, Vegetable Gums (Guar, Xanthan)), Semi Dried Tomatoes (12%)(Semi Dried tomatoes, Garlic, Canola Oil, Herbs), Tomato (12%), Chickpeas (Chickpeas, Water, Salt),Parmesan Cheese (8%) (Milk, Salt, Cultures, Enzyme (Animal derived Rennet), Preservative (200)), Parsley, Spring Onion. CONTAINS: GLUTEN, MILK