1 zdjęcie

Thunfischsalat

Almare Seafood

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	108 KCAL	Białko	11g
Tłuszcze	2.3g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Thunfischsalat

108 kcal B: 11g T: 2.3g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

108 kcal

Białko

11g

Tłuszcze

2.3g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Thunfischsalat

108 kcal B: 11g T: 2.3g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

108 kcal

Składnik

Energy (kJ)

438.7 kj

Składnik

Protein

11 g

Składnik

Carbohydrates

9.8 g

Składnik

Sugars

2 g

Składnik

Added sugars

1.06 g

Składnik

Fat

2.3 g

Składnik

Saturated fat

0.2 g

Składnik

Salt

0.88 g

Składnik

Sodium

0.35 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	108 kcal	-
Energy (kJ)	-	438.7 kj	-
Protein	-	11 g	-
Carbohydrates	-	9.8 g	-
Sugars	-	2 g	-
Added sugars	-	1.06 g	-
Fat	-	2.3 g	-
Saturated fat	-	0.2 g	-
Salt	-	0.88 g	-
Sodium	-	0.35 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (11 g), tłuszczów (2.3 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

25 % Thunfisch, 18% rehydrierte rote Kidney Bohnen (rote Kidney Bohnen, Wasser), 15% Mais, Wasser, 10 % Paprika, 5,9 % rehydrierte weiße Bohnen (weiße Bohnen, Wasser), 2,1 % Zwiebeln, 2 % Tomaten, Rapsöl, Weingeistessig, Tomatenmark doppelt konzentriert, Dextrose, Speisesalz, Gewürze, modifizierte Stärke, Knoblauch, natürliches Aroma, Verdickungsmittel: Xanthan; Kräuter, Gewürzextrakt.