1 zdjęcie

Thon à la mayonnaise

Auchan

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	236 KCAL	Białko	8.6g
Tłuszcze	22g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Thon à la mayonnaise

236 kcal B: 8.6g T: 22g W: 0g 0.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

236 kcal

Białko

8.6g

Tłuszcze

22g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Thon à la mayonnaise

236 kcal B: 8.6g T: 22g W: 0g 0.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 37 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

236 kcal

Składnik

Energy (kJ)

976 kj

Składnik

Protein

8.6 g

Składnik

Carbohydrates

1.7 g

Składnik

Sugars

1.7 g

Składnik

Added sugars

0.55 g

Składnik

Fat

22 g

Składnik

Saturated fat

2.5 g

Składnik

Monounsaturated fat

12.07 g

Składnik

Polyunsaturated fat

5.66 g

Składnik

Fiber

0.7 g

Składnik

Salt

0.9 g

Składnik

Sodium

0.36 mg

Składnik

Cholesterol

0.13 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Beta-carotene

0 mcg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Vitamin E (Tocopherol)

0.01 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Składnik

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Składnik

Pantothenic acid

0 mg

Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Składnik

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Magnesium

0.02 mg

Składnik

Zinc

0 mg

Składnik

Potassium

0.18 mg

Składnik

Phosphorus

0.12 mg

Składnik

Selenium

0 mcg

Składnik

Iodine

0 mcg

Składnik

Copper

0 mg

Składnik

Manganese

6.7 mg

Składnik

Chloride

0.01 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	236 kcal	-
Energy (kJ)	-	976 kj	-
Protein	-	8.6 g	-
Carbohydrates	-	1.7 g	-
Sugars	-	1.7 g	-
Added sugars	-	0.55 g	-
Fat	-	22 g	-
Saturated fat	-	2.5 g	-
Monounsaturated fat	-	12.07 g	-
Polyunsaturated fat	-	5.66 g	-
Fiber	-	0.7 g	-
Salt	-	0.9 g	-
Sodium	-	0.36 mg	-
Cholesterol	-	0.13 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Beta-carotene	-	0 mcg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0.01 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.02 mg	-
Zinc	-	0 mg	-
Potassium	-	0.18 mg	-
Phosphorus	-	0.12 mg	-
Selenium	-	0 mcg	-
Iodine	-	0 mcg	-
Copper	-	0 mg	-
Manganese	-	6.7 mg	-
Chloride	-	0.01 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (8.6 g), tłuszczów (22 g) oraz błonnika (0.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.7 g Błonnik spowalniający: 0.7 g

Składniki

Thon (POISSON) 25%, huile de colza, eau, carottes 11%, poivrons rouges 8.8%, cornichons saumurés 6.1% (cornichons, eau, vinaigre d'alcool, sel, affermissant : chlorure de calcium), vinaigre d'alcool, MOUTARDE de Dijon (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel), jaune d'ŒUF en poudre, sucre, amidon de maïs, sel, épaississant : gomme guar, curcuma. Traces éventuelles de gluten et de lait. Pourcentages exprimés sur le total de la recette