Thai style rice noodle salad, thai style

1 zdjęcie

Strona główna
Thai style rice noodle salad, thai style

Thai style rice noodle salad, thai style

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	109 KCAL	Białko	3.36g
Tłuszcze	3.1g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Thai style rice noodle salad, thai style

109 kcal B: 3.4g T: 3.1g W: 0g 0.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

109 kcal

Białko

3.4g

Tłuszcze

3.1g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Thai style rice noodle salad, thai style

109 kcal B: 3.4g T: 3.1g W: 0g 0.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

109 kcal

Składnik

Energy (kJ)

456 kj

Składnik

Protein

3.36 g

Składnik

Carbohydrates

17.57 g

Składnik

Sugars

4.39 g

Składnik

Fat

3.1 g

Składnik

Saturated fat

0.39 g

Składnik

Fiber

0.8 g

Składnik

Salt

0.36 g

Składnik

Sodium

0.15 mg

Składnik

Calcium

0.15 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.1 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	109 kcal	-
Energy (kJ)	-	456 kj	-
Protein	-	3.36 g	-
Carbohydrates	-	17.57 g	-
Sugars	-	4.39 g	-
Fat	-	3.1 g	-
Saturated fat	-	0.39 g	-
Fiber	-	0.8 g	-
Salt	-	0.36 g	-
Sodium	-	0.15 mg	-
Calcium	-	0.15 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.1 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3.4 g), tłuszczów (3.1 g) oraz błonnika (0.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 4.4 g Błonnik spowalniający: 0.8 g

Składniki

Cooked rice noodles (water, rice noodles [water, rice]), fried tofu (tofu [water, soybeans, bittern or nigari {an extract of seawater) natural calcium sulfate], soy or canola oil), sesame ginger dressing (water, sugar, soy sauce [water, wheat, soybeans, salt, alcohol {to retain freshness}, vinegar, lactic acid], rice vinegar, ginger, modified corn starch, canola oil, sesame seeds, xanthan gum, sesame oil, dried garlic, dried onion), napa cabbage, red bell pepper, red cabbage, cucumber, carrot, lime wedge, cilantro, green onion, sesame seed.