1 zdjęcie

Thai noodle salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	200 KCAL	Białko	5g
Tłuszcze	8.57g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Thai noodle salad

200 kcal B: 5g T: 8.6g W: 0g 2.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

200 kcal

Białko

Tłuszcze

8.6g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Thai noodle salad

200 kcal B: 5g T: 8.6g W: 0g 2.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

200 kcal

Składnik

Energy (kJ)

837 kj

Składnik

Protein

5 g

Składnik

Carbohydrates

25 g

Składnik

Sugars

6.43 g

Składnik

Fat

8.57 g

Składnik

Fiber

2.1 g

Składnik

Salt

1.14 g

Składnik

Sodium

0.46 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Składnik

Calcium

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	200 kcal	-
Energy (kJ)	-	837 kj	-
Protein	-	5 g	-
Carbohydrates	-	25 g	-
Sugars	-	6.43 g	-
Fat	-	8.57 g	-
Fiber	-	2.1 g	-
Salt	-	1.14 g	-
Sodium	-	0.46 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5 g), tłuszczów (8.6 g) oraz błonnika (2.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 6.4 g Błonnik spowalniający: 2.1 g

Składniki

Cooked enriched linguine (durum wheat semolina, niacin, ferrous sulfate [iron], thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), red bell pepper, sesame oil, soy sauce (water, wheat, soybeans, salt, alcohol, vinegar, lactic acid), rice vinegar ([water, rice], sugar, salt), corn (young baby corn, water, salt), sugar, almonds, green bell pepper, cilantro, green onion, garlic (garlic, water), sesame seeds, sea salt, sodium benzoate and potassium sorbate added to protect flavor, xanthan gum.