1 zdjęcie

Tequeño Raw Cheese

Paparepa

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	333 KCAL	Białko	13.333333333333g
Tłuszcze	20g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Tequeño Raw Cheese

333 kcal B: 13.3g T: 20g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

333 kcal

Białko

13.3g

Tłuszcze

20g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Tequeño Raw Cheese

333 kcal B: 13.3g T: 20g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

333.33 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1306.67 kj

Składnik

Protein

13.33 g

Składnik

Carbohydrates

20 g

Składnik

Sugars

3.33 g

Składnik

Fat

20 g

Składnik

Saturated fat

11.67 g

Składnik

Salt

2.33 g

Składnik

Sodium

0.93 mg

Składnik

Cholesterol

0.03 mg

Składnik

Calcium

0.37 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Phosphorus

0.03 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	333.33 kcal	-
Energy (kJ)	-	1306.67 kj	-
Protein	-	13.33 g	-
Carbohydrates	-	20 g	-
Sugars	-	3.33 g	-
Fat	-	20 g	-
Saturated fat	-	11.67 g	-
Salt	-	2.33 g	-
Sodium	-	0.93 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Calcium	-	0.37 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Phosphorus	-	0.03 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (13.3 g), tłuszczów (20 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.3 g Błonnik spowalniający: 0 g